Тайните на суперстарците – как ще се чувствате на 80

Мария
Написана от Мария декември 20, 2017 08:52

Тайните на суперстарците – как ще се чувствате на 80

Как ще се чувствате на 80?

Планирате ли да живеете самостоятелно, да запазите трезвен ум и здраво тяло и да поддържате широк кръг на общуване?

Ако успеете, най-вероятно ще станете суперстарец.

Целта е напълно достойна, но реалността за повечето от нас е доста далеч от този идеал.

И макар да живеем по-дълго, по-голямата част от тези допълнителни години прекарваме в болести, често многобройни и хронични.

Според статистиката във Великобритания, от 65 милиона население на страната, 8.5 милиона, тоест всеки 8-ми, ще доживее до 100-годишна възраст.

Прогнозите на НСИ за България са столетниците през 2030 г. да са 1000, от малко над 300 понастоящем.

Тази статистика е повод да се замислим, че най-вероятно ще прекараме 1/3 от живота си в старост.

Стареенето е глобален проблем. Очаква се към 2050 г. числеността на хората над 65 години да се утрои и да достигне до 1.5 млрд. души.

Калифорния е един от главните центрове в света за изучаване на проблемите на старшата възраст.

И именно там можем да срещнем специалисти изследващи старостта и самите суперстарци.

Да започнем с Ирен Обера

Тя е на 84 години и е най-бързата жена в своята възрастова група.

Ето 4 десетилетия тя бие световни рекорди сред възрастните лекоатлети.

Изглежда и се държи като жена в разцвета на силите си.

Възрастта за нея сякаш няма значение.

Нейната философия е проста: „Този, който се предава, никой няма да победи. А този, който побеждава, никога не се предава. И аз искам да бъда победител“.

За победа човек се нуждае от настойчивост, решимост и непреклонност.

Ирен тренира със своя треньор 3-4 пъти седмично в колеж до Сан Франсиско.

„Ако не тренираш, бързо ще повехнеш“ – с усмивка казва тя

Единственото прекъсване в тренировките по здравословни причини ѝ се налага, заради собственото ѝ невнимание.

Във фитнес залата изпуснала тежест върху крака.

Както и другите суперстарци, Ирен запазва позитивна нагласа.

С напредване на възрастта нейните амбиции и стремежи не намаляват.

Тя е социално активна и заедно с другите хора, с които я събират тренировките, се занимават с доброволческа дейност.

За правилно стареене в тренировките имаме нужда не само от тяло, но и от мозък.

Смята се, че всеки 3-ти случай на старческо слабоумие може да се предотврати, ако повече хора се грижат за здравето на своя мозък през живота си.

На курсовете по френска литература във франкофонска организация в калифорнийския град Бъркли всички курсисти са над 70.

И за всички е характерно любопитството и позитивното отношение към живота

76-годишната Памела Блеър – бивш психолог, вече пенсионерка, признава, че ходи на занятията не само защото обича френският език и литература.

Но и защото иска да натоварва своя мозък, майка ѝ е страдала от болестта на Алцхаймер.

Работата на учените от Института по стареенето дава основания да се надяваме, че борбата е възможна не само със старческите заболявания, но и със самата старост.

В 18 лаборатории работят учени, заети в откриването на връзки между стареенето и хроничните заболявания

Какво е общото между рака, болестите на сърцето, инсулт, деменция и остеоартрит?

Само че шансовете за разболяване рязко нарастват с възрастта.

Съвсем неслучайно всички тези болести се нахвърлят върху нас в една и съща възраст.

Причината за всички са процесите на стареене на организма.

Тайните на суперстарците – как ще се чувствате на 80
Оценете публикацията

Мария
Написана от Мария декември 20, 2017 08:52
Напиши коментар

Няма коментари

Все още няма коментари!

Съжаляваме, все още няма публикувани коментари, но ти може да си първият, който ще направи това!

Напиши коментар
Виж коментарите

Напиши коментар

Твоя email няма да бъде публикуван.
Задължителните полета са маркиран с *

Най-четени публикации

Торбалан - Онлайн магазин за забавни щампи