Тендовагинит

Калина
Написана от Калина август 11, 2014 13:01

Тендовагинит

Акценти:

  • Тендовагинит
  • Как се появява?
  • Как да се предпазим?
  • Рискови групи
  • Колко време отнема възстановяването?

Свързани:

loading...

Какво е тендовагинит?

Тендовагенит, също наричан и тендинит, представлява възпаление или раздразване на сухожилията – плътни образувания от съединителна тъкан, които свързват мускулите с костите.

Какво причинява тендинит?

Тендинитът е най-често се причинява от повтарящи се, незначителни въздействия на засегнатата зона или от внезапни по-сериозни наранявания.

Много от дейностите, които извършваме всеки ден могат да причинят възпаление на сухожилията например:

  • Градинарство;
  • гребане;
  • Дърводелство – например от рязане с трион;
  • Рисуване;
  • Търкане на замърсени площи;
  • Игра на тенис и голф;
  • Каране на ски;
  • Копане.

Неправилна поза на работа или у дома или силно разтягане. Престоят срещу климатик преди тренировка също увеличава риска от възпаление на сухожилията.

Кой може да получи тендинит?

При всеки може да се появи, но по-често е при по-възрастни, особено при хора над 40-годишна възраст. С възрастта сухожилията могат да понасят все по-малко напрежение, тъй като не са толкова еластични и по-лесно могат да се скъсат.

Къде може да се появи?

Може да се появи в почти всяка област на тялото, където сухожилието осигурява свързването на напречно набраздените мускули с костите. Най-често се появява :

  • Основата на палеца;
  • Лакътя;
  • Рамото;
  • Бедрото;
  • Коляното;
  • Ахилесовото сухожилие;

Какви са симптомите?

Болки на мястото на засегнатото сухожилие и в зоната около него. Болката може да постепенно да се усилва или да бъде внезапна и остра, особено ако вече има калциеви отлагания. Ограничаване на движенията на рамото също може да се наблюдава, което състояние се означава като „замразено рамо“

Лечение на тендовагенит?

Лечението на тендинита включва:

  • Избягване на дейности, които могат да влошат дразненето на сухожилието;
  • Опиране в зоната на засягането;
  • Може да се сложи лед на мястото на болката;
  • Приемане на медикаменти против възпаление или локално нанасяне на гелове против възпалението.

Ако състоянието не се подобрява повече от една седмица, трябва да се консултирате с личния си лекар. Може да са наложи назначаването на по-агресивна терапия например:

  • Инжектиране на кортикостероиди – кортикостероидите, често наричани само стероиди често се изписват, тъй като имат бързо действие и за сравнително кратко време облекчават болките и възпалението.
  • Физиотерапия – може да бъде много особено при „замразено“ рамо. Физиотерапията включва и изпълнение на упражнения за раздвижване на засегнатите сухожилия или  поставяне на ластици на палците и предмишниците.

Колко време ще е необходимо за възстановяване от тендинит?

В зависимост от сериозността на нараняването може да са необходими няколко седмици или месеца за пълното излекуване.

Трябва задължително да се консултирате с лекар, ако забележите някой от следните симптоми:

  • Повишена телесна температура над 38 градуса;
  • Подуване, зачервяване или затопляне в зоната на засегнатото сухожилие;
  • Генерализиране на болестта като болките са на няколко места;
  • Пълна невъзможност за движение в зоната на засегнатото сухожилие.

Това може да са признаци на друго заболяване, което евентуално трябва да се лекува по друг начин.

Как да се предпазим?

В повечето случаи тендинитът може да се избегне като се спазват някои прости правила:

  • Винаги загрявайте, преди да започнете да тренирате;
  • Ако искате да увеличите натоварването при определено упражнение, трябва да го правите постепенно;
  • Избягвайте дейности, които изискват продължително да държите ръцете си над главата като при боядисване на тавана. Ако все пак се налага, правете чести почивки.
  • Носете обувки, които са ви по-мярка и се чувствате удобно в тях.

Ако спортувате редовно и по-интензивно обърнете внимание на това дали правилно правите упражненията. Препоръчително е да помолите инструктура във фитнес залата или треньора да наблюдават как изпълнявате определено упражнение, което смятате, че не правите правилно.

Калина
Написана от Калина август 11, 2014 13:01
Напиши коментар

Няма коментари

Все още няма коментари!

Съжаляваме, все още няма публикувани коментари, но ти може да си първият, който ще направи това!

Напиши коментар
Виж коментарите

Напиши коментар

Твоя email няма да бъде публикуван.
Задължителните полета са маркиран с *

Най-четени публикации

loading...
loading...
loading...
Торбалан - Онлайн магазин за забавни щампи