Ефективни упражнения за изграждане на харизма и увереност в себе си.

За повечето от нас актьорското майсторство е няколко години приказки в НАТФИЗ, след които човек усъвършенства майсторството си на репетиции и не напуска кориците на списанията.

Това не е истина. Истинските професионалисти работят над себе си по цял ден до края на живота си.

Харесва ни да ги наблюдаваме – актьорската харизма ни привлича, а гласът завладява.

Иска ни се притежаваме техния талант за постигане на собствени цели.

Ето кои са 5-те актьорски навика, които са подходящи за всеки.

1. Обекти на внимание

На сцената съществуват огромен брой обекти на внимание.

Артистите трябва да умеят да улавят и най-малките движения на партньора, тъй като от това зависи обратната реакция.

Актьорът е важно да умее да забелязва детайли и да реагира на тях.

Често бързаме за някъде и в суетата забравяме за много неща, невнимателни сме един към друг.

Запитайте се какъв цвят са очите на вашия най-добър приятел.

А това също е обект на внимание.

Фактът, че не обръщаме достатъчно внимание води до недоизказване и неразбиране.

И това се отнася не само за хората.

Понякога катарзисът идва от нечии думи или от някакво мащабно действие.

От дървото е паднало красиво листо, и това е повод за възхищение.

Какво ни дава това?

Повишавате чувствителността и придобивате нов поглед върху обичайните неща.

Как да се научим?

Полагайте усилия за себе си, излезте от фрустрацията и от живота на автомат.

Концентрирайте се върху детайлите, задавайте си въпроси:

„Какво ново виждам в страдата, покрай която минавам всеки ден“, „Какво ново забелязвам сега в човека, когото познавам?“

2. Подготвена импровизация

Всяка импровизация трябва да бъде добре планирана, но как така - импровизация пък планирана.

Импровизацията е тук и сега, как можем да се подготвим за нея?

Оказва се, че не просто може, но е и необходимо.

Партньорът забравя текста, в залата, в която върви презентацията ви звъни телефон, нещо се чупи или пада –форсмажорни обстоятелства.

Има ли смисъл да казваме, че в реалния живот са още повече?

Какво ни дава това?

Когато се научим да излизаме от неловки ситуации, придобиваме още по-голяма увереност в себе си.

Как да се научим?

• Ако ви предстои важен разговор и вече знаете неговата тема, анализирайте възможните варианти за развитие на беседата, предварително подгответе достоен отговор за всеки от тях.

• Разширявайте кръгозора и речниковият запас

Вместо думата, която току що ви е хрумнала можете да изберете неин синоним.

• Не забравяйте за хумора

Разказаният в темата анекдот ще ви направи победител, а спонтанно измислената шега се оказва по-добра от подготовката.

3. Разкрепостяване

Един от най-важните моменти в актьорската професия, това е разкрепостяването.

Малко са тези, които без каквато и да е подготовка могат да излязат на сцената и да покажат класа, когато ги гледат няколко стотици души.

В живота подобни ситуации също са множество: при много хора коленете започват да треперят от мисълта, че ги очаква говорене пред публика.

И преди да излязат пред аудиторията, коленете започват да треперят, устата пресъхва, а от увереността не остава и следа.

Но всичко идва с опита.

След като поработите над себе си ще престанете постоянно да се питате дали не изглеждате глупаво.

Какво ви дава това?

Разширяване на зоната на комфорт.