Хората, които постоянно са в добро настроение и умеят да намират предимства във всичко, по-малко са предразположени на развитие на неврози и депресивни състояния.

Дори простудните и инфекциозни заболявания ги застигат по-рядко, отколкото останалите.

Оптимизмът и вярата в най-доброто – това са качества, които му помагат да преживее трудни времена.

Но за да ги поддържаме в себе си, е необходимо постоянно енергийно подхранване.

Положителните емоции са това, което е нужно на първо място.

Всеки човек задължително има поне една, но най-често няколко, които му носят радост и удоволствие.

1. Активен отдих на любимо място

Много хора си почиват най-добре, когато са активни.

Това означава, че почивката се съпровожда с физически натоварвания.

Това не предполага каквито и да е спортни състезания – активно може да се почива само със семейството, с приятели или с колеги.

Тази почивка може да се квалифицира от зависимост от това в каква среда се провежда – на земята, във водата или във въздуха.

Почивката във въздуха е скачане с парашут, полети на парапланер или на делтапланер.

Отдих на земя е алпинизъм, скално катерене, сноуборд, велотуризъм, каране на кънки, лов и риболов.

Отдих на вода – сърфиране, рафтинг, разходка с лодка или на катер.

2. Общуване с децата – радост, незаменима с нищо друго

Повечето деца са много енергични, жизнерадостни и дружелюбно настроени по отношение на света и околните.

От тях можем да се научим на безгрижност и умение да се доверяваме.

Въпреки че възпитанието на децата – това са много усилия за родителите и пълно себеотдаване, общуването с тях създава огромна радост.

Дори и детето да не умее да ходи, наблюдаването му е много интересно.

Съществуват множество игри, на които можем да си поиграем с бебето.

Малките деца слушат внимателно какво говорят възрастните.

Ако детето е вече на 3-4 години, то навярно вече смята себе си за пораснало.

Децата обичат не само да играят, но и да разговарят на сериозни теми, демонстрирайки нестандартен поглед върху света.

Понякога техните изказвания се оказват много мъдри и проникновени.

Карат възрастните да се замислят много и едновременно развеселяват.

Когато родителите наистина обичат своето дете, винаги им е интересно да общуват с него.

3. Любима работа и приятелски колектив

На работа прекарваме много време, минимум 40 часа седмично.

И нелюбимата работа се превръща за човека в истински проблем.

Когато не му е по душа с това, с което се занимава, времето тече бавно, и сутрин изобщо не му се става.

При търсене на работа трябва да се спираме на варианта, на който наистина ни е по душа и не предизвиква вътрешен протест.

Да се борим за висока заплата, не е съвсем правилна позиция, тъй като трябва да помислим и как се чувстваме.

Само тогава изпълнението на професионалните задължения ще създава положителни емоции.

Също е много важно да пазим приятелските отношения с колектива.

Трудно е да си представим работа, в която да не трябва да общуваме с колеги.

Понякога общуването е толкова интензивно, че колегите са истински приятели.

Споровете с други служители са източник на неблагоприятна атмосфера в колектива.

Това разваля настроението на всички и намалява общата работоспособност на екипа.

За да бъде работата изпълнена с положителни емоции, трябва да не забравяме да си почиваме достатъчно и да спазваме общите правила на етикета при общуване с колеги и с ръководството.