Топ 3 опасности за здравето на дебелото черво – №1 е захарта

Мария
Написана от Мария септември 19, 2017 07:36

Топ 3 опасности за здравето на дебелото черво – №1 е захарта

Акценти:

  • Опасности - хранителни зависимости
  • Алергии - затлъстяване
  • Хронична умора - непоносимост

Свързани:

Храносмилателната система днес е в центъра на внимание на медицинската общност.

Благодарение на съвременните изследвания, няма никакви съмнения, че крепкото здраве е недостижимо без изправна функция на дебелото черво.

Гарант за нея са правилното хранене и други фактори на здравословния начин на живот.

• Липсата на патологии на стомашно-чревния тракт ни кара да забравим за неприятни симптоми като повишено образуване на газове, болка и подуване на корема.

• Според експерти благополучието на червата има решаващо значение за добро настроение и спокоен сън.

• Нормалната микрофлора, обитаваща храносмилателната система, съставлява около 70% от имунната система.

• Именно приятелските бактерии, населяващи червата, помагат за справяне с излишните килограми и поддържат нормално тегло.

С настоящата статия ще ви разкажем за 4-те основни опасности за здравето червата.

Ако се вслушаме в съветите на експертите и с няколко стъпки в правилната посока, всеки може да подобри функцията на храносмилателната система.

А също така и да укрепи здравето си и да си осигури общо благополучие за дълги години.

1. Много захар и малко фибри

Съвременният човек употребява рекордни количества захар.

Статистиката показва, че в САЩ се изяжда рекордно количество захар – повече от 61 килограма годишно.

Потреблението на рафинирано брашно и прочие обработени храни също продължава да нараства.

Типичното хранене на съвременния човек води до недостиг на важни хранителни вещества, сред които растителните влакна.

Така се стимулира растежа на патогенни бактерии и дрожди, които също са част от микрофлората на червата.

Това провокира развитие на хронично възпаление в организма и съпътстващи проблеми:

• Хранителни зависимости;
• Алергия;
• Чревни инфекции;
• Дефицит на витамини;
• Автоимунни патологии;

Това налага профилактиката на много заболявания да започне с намаляване на консумацията на рафинирана захар и нейните изкуствени заместители.

2. Някои лекарства

Някои лекарства, използвани за лечение на най-различни заболявания, могат допълнително да отслабят естествената защита на организма.

Обезболяващите и стероидните препарати, лекарства, блокиращи образуването на киселини в стомаха, антибиотици и някои други затрудняват храносмилателната система.

Съвети

• Много е важно всички лекарства да се приемат строго съгласно препоръките на лекарите.
• За защита на стомашно-чревния тракт, допълнително се препоръчват пробиотични добавки и храносмилателни ензими за възстановяване и подобряване на чревната функция.

3. Храни, провокиращи алергия и хранителна непоносимост

Някои храни, които повечето хора похапват много често, се оказват причина за развитие на алергия и хранителна непоносимост.

Това състояние оказва пряко въздействие върху здравето на червата и може да предизвика следните патологични симптоми:

• Хронична умора;
• Главоболие;
• Ставни болки и т.н;

Според медицинската статистика, хората с алергии към белтъци на някои храни или хранителна непоносимост са с повишен риск от развитие на:

• Затлъстяване;
• Диабет тип 2;
• Метаболитен синдром;

Съвременните диетолози предлагат най-лесният начин за идентификация на проблемните храни.

Прекратява се консумацията на 7-те основни и най-чести виновници за развитие на алергии или хранителни непоносимости за 21 дни.

В този списък влизат:

• Млечни продукти;
• Яйца, соя, фъстъци;
• Царевица, подсладители;
• Продукти, съдържащи глутен;

След края на строгата диета трябва да се връщаме постепенно към предишния начин на хранене.

Необходимо е проследяване на патологични симптоми, тегло и ниво на енергия.

Важно!

При много пациенти лечебно-профилактичното хранене помага за подобряване на състоянието, но ограничаването на определени храни следва да се прави след консултация с лекар.

Топ 3 опасности за здравето на дебелото черво – №1 е захарта
Оценете публикацията

Мария
Написана от Мария септември 19, 2017 07:36
Напиши коментар

Няма коментари

Все още няма коментари!

Съжаляваме, все още няма публикувани коментари, но ти може да си първият, който ще направи това!

Напиши коментар
Виж коментарите

Напиши коментар

Твоя email няма да бъде публикуван.
Задължителните полета са маркиран с *

Най-четени публикации

TeMax София открива врати
Торбалан - Онлайн магазин за забавни щампи