Старостта е неизбежна част от живота на човека.

Но трябва да се има предвид, че не идва внезапно – от утре и вече сте старец.

Старостта започва дълго преди появата на сива коса и дълбоки бръчки.

Специалистите твърдят, че ако се вслушваме в себе си, можем да разпознаем започващото стареене.

Съвременните технологии и медицина ни осигуряват възможност да съхраним задълго младостта.

Най-важното е да обърнем внимание на започващите процеси по-рано.

Кога трябва да започнем да се борим за младостта и красотата?

1. Проблеми със зрението

Традиционно на проблемите със зрението се приписват старостта.

Но обикновено това се случва още в зряла възраст, когато човек е на 50.

Проблемите могат да започнат и по-рано, но известно време никой не ги забелязва и игнорира.

Един от неочевидните и ранни признаци на стареене е намаляване на акомодацията, тоест способността на окото да се фокусира върху предметите.

Да проверим как сме със зрението, не е трудно: достатъчно е просто да посетим очен лекар.

За тази цел имаме нужда от печатен текст, подходящи са книга, вестник и т.н., и да се измери разстоянието, на което очите могат нормално да възприемат написания текст.

На 20 години нормата е 10 см, с остаряването се увеличава, при 40-годишните вече е 23 см.

При норма у човек на около 40 години се развива пресбиопия, тоест възрастово далекогледство.

Това е закономерен процес: лещата с възрастта става много плътна и не може, както преди, да променя формата си, да се приспособява към работа на различно разстояние.

Това състояние се проявява с все по-трудното фокусиране на близко разстояние.

Малкият текст на цената не може да се прочете, а книжката трябва да се отдалечава от очите.

И това става крайно неудобно, трябва да се слагат очила за четене.

Но ако в миналото очилата на 45-50 са били неизбежни, сега има алтернатива.

Това са контактните лещи и лазерната корекция на зрението при пресбиопия, която позволява да се мине и без очила на 40, 50 и дори повече години.

2. Бавни реакции

Това е промеждутъкът от време, което е необходимо, за да успява човек физически да реагира на стимула.

Пикът се достига на 25-30 години, след това започва спад.

Това е свързано със забавяне на обмяната на веществата и прочие фактори.

С възрастта се влошава реакцията по различни причини.

Така например, зрението се влошава, появява се шум в ушите, сетивните органи се притъпяват.

Мозъчните клетки, които са отговорни за обработката на информация, с възрастта започват по-лошо да функционират.

Освен това, с възрастта човек става по-инертен, по-трудно става, по-ленив.

С цел забавяне на патологичния процес трябва да обръщаме внимание на себе си: трябва да си измислим хоби, по-често да решаваме логически задачи.

Това ще позволи на организма да функционира по-бързо, а процесите на стареене ще се забавят.

3. Изменения на лицето

Един от ярките признаци на стареене е влошаване на състоянието на кожата.

И на първо място започва да страда лицето.

Все по-често се налага да се вглеждаме в огледалото, за да разпознаем предишния човек.

Младостта си отива, а с нея започва да повяхва и красотата.

Първите признаци на стареене започват да се появяват на 25-27 години.

Обикновено това означава първи мимически бръчки – около устата, очите.