Здравото дете от определена възраст може да спи спокойно по цяла нощ и да остави мама и тате да си почиват.

Но понякога на именно родителите пречат на нормалния сън на малчугана.

1. Превръщаме се в леглото на детето

Телесният контакт е много важен за бебетата, но ако свикнат да заспиват само в ръцете на мама, не се изненадвайте, че после няма да им харесва да спят в креватчето.

Съвместният сън, който е полезен за здравето на детето, съвсем не означава, че родителите трябва да заменят детското креватче.

Ако все пак сте допуснали тази грешка, когато детето направи 3-4 месеца, опитайте да направите следното – сложете малкото в люлката още преди да е заспало.

Ако се разплаче, вземете го в ръце, за да го успокоите, но не му давайте да заспи, след това повторете процедурата.

Вашата задача е да накарате детето да свързва креватчето със съня.

2. Не разделяме кърменето от заспиването

Грешката, която допускат много майки – това е кърменето непосредствено преди сън. И детето свиква да заспива само на ръце и с гърда в устата.

Така всеки път, когато бебето се събуди през нощта, ще трябва да го кърмите, преди да успее да заспи, в противен случай няма да заспи изобщо.

Майките е важно да знаят, че заспиването е навик, който може да се тренира.

Последното кърмене трябва да е не по-малко от 20 минути преди заспиване.

Кърменето не трябва да е в стаята, в която детето спи, за да не се свързва храната със съня.

Преди сън сложете детето в люлката и постойте до него за известно време, но не го взимайте на ръце.

Всички методи за регулиране на детския сън трябва да започнат не по-рано от 4-тия месец на детето.

3. Тичаме при бебето при всеки негов звук

Ако бебето плаче, разбира се, трябва да отидем при него и да го успокоим.

Но да се втурваме към креватчето веднага щом детето издаде някакъв звук, е напълно безсмислено.

Дайте на детето възможност да се успокои и да заспи само.

Ще се изненадате, но в половината от случаите точно това ще се случи.

Този принцип се отнася и за по-големите деца.

Ако при всеки звук, който издава детето, вие се втурвате към стаята му, не се изненадвайте, че ще започне да се страхува от тъмното и от чудовища.

Със своето поведение вие показвате, че вашият дом може да не е безопасно място.

4. Учим бебето да спи на идеална тишина

Ако детето още от раждането свикне да заспива само при гробна тишина, ще ви се наложи да поддържате тази тишина в близките 3-4 години.

А това означава да ходите на пръсти, в никакъв случай да не отваряте прозорците, винаги да спирате звука на телефона. И да замените обикновените прозорци с шумоизолация.

Ако подобна перспектива не ви допада, тогава няма нужда от ограничения, когато детето спи.

Детската нервна система е много гъвкава е лесно се адаптира към заобикалящата я среда.

Ако детето се научи да спи при умерен шум, тогава нито лай на куче, нито звънец на вратата няма да го буди.

5. Сън в колата

Ако детето редовно спи в колата, тогава ще започне да свързва съня с движението.