Целулит са структурни изменения на кожата, причина за които са хормонални нарушения, резки колебания на теглото, недостатъчна физическа активност, и разбира се, неправилно хранене.
Съставихме списък с храните и напитките, които е най-добре максимално да ограничим, за да се избавим от портокаловата кожа.
1. Алкохол
Начело в нашата целулитна класация е алкохолът.
Първо, обикновено се пие след обилно хранене. Обикновено с печени на скара пържоли, колбаси, свински ребра.
Вино задължително се пие с мезе сочна пържола или с макарони. Алкохолът повишава значително апетита.
Второ, спиртните напитки са си доста калорични.
Трето, злоупотребата с алкохолни напитки нарушава кръвообращението, предизвиква отоци, води до нарушение на циркулацията на кръвта и лимфата.
Резултатът можем да наблюдаваме по бедрата и дупето под формата на портокалова кожа.
2. Кафе
За съжаление, любимият източник на енергия на всички времена и народи може да повлияе неблагоприятно на състоянието на сърцето и на кръвоносните съдове.
Обикновено причината е прекаляването с кафетата.
Повече от 3 кафета дневно, вече си е чисто прекаляване.
За да получават меките тъкани достатъчно количество кислород, не трябва да се злоупотребява с кофеина.
И това се отнася най-вече за хората, които обичат кафето, тъй като нанасят двоен удар на собствения си организъм, лишавайки го от възможността да нормализира липидния си обмен.
3. Майонеза
Не домашната, която е приготвена от яйца и лимонов сок или винен оцет, а тази, която се предлага по магазините.
Неслучайно се определя като мастна бомба.
Повечето майонези съдържат транс-мазнини, които организмът не усвоява.
Редовната употреба на майонеза води до заболявания на панкреаса и на черния дроб, атеросклероза, затлъстяване.
Сред рисковите фактори е и за формиране на плаки холестерол и други патологии, които вървят ръка за ръка с целулита.
4. Захар
Днес всички вече са чели колко е вредна захарта.
Сладкият наркотик е провокатор на наднормено тегло, кариес и захарен диабет.
Неблагоприятно се отразява също и на еластичността на кръвоносните съдове, нарушава минералния баланс на организма.
От захарта намалява еластичността на тъканите.
Всички тези фактори непосредствено влияят на натрупването на подкожни мазнини, на циркулацията на кръвта и на лимфата.
Капилярите отслабват и с течение на времето се формира портокалова кожа.
5. Сол
Хората, които обичат солено прекрасно знаят, че след като си похапнат винаги ги застига жаждата. Да, водата е полезна за организма, но всичко си има граници.
Още повече, че ако не става въпрос за питейна вода, а за бира или кока кола.
Солта съдържа вода в организма и предизвиква отоци, които на свой ред предизвикват целулит.
Вместо антицелултни шорти е по-добре да използваме кафе за ексфолиант.
Много ефективен при целулит, заедно с физическите упражнения и правилното хранене.
В борбата с целулита трябва да се обръща внимание не само на диетата, но и на физическите натоварвания.
Също не забравяйте за масажите и контрастните душове, които спомагат за подобряване на кръвообращението и за повишаването на еластичността на кожата.
Интересно е отговорът на въпроса дали двигателната активност и контрастните душове биха могли да неутрализират последствията на неправилното хранене.
Към момента изследвания, които да се опитат да отговорят на този въпрос не са провеждани.
И затова отговорът би бил индивидуален за всяка жена.