Топ 5 най-разпространени болести сред вегетарианците

Мария
Написана от Мария февруари 21, 2018 23:29

Топ 5 най-разпространени болести сред вегетарианците

Акценти:

  • Фактори - хранене
  • Изменения - оксалати
  • Хормони - прогестерон

Свързани:

Хората по различни се отказват от месото и другите храни от животински произход.

Някои правят това в името за защита на животните, а други се опитват да подобрят здравето си.

Каквато и да е причината, трябва добре да помислим и да претеглим всички за и против.

И то преди да вземем окончателно решение, за да не се получи обратния ефект, вместо оздравяване, разболяване.

Какви заболявания най-често се срещат у вегетарианците?

1. Анемии

Не е тайна, че най-богат на желязо хранителен източник е месото.

Ако спрем да го ядем, рискуваме да си докараме желязодефицитна анемия.

Неговите симптоми, свързани с кислородния глад на тъканите, е познат на мнозина.

Такива са пребледняване на кожата, слабост, главоболие, задух, ускорено сърцебиене и др.

И макар вегетарианците да вземат мерки за профилактика на развитие на анемия, като започват да ядат повече растителна храна, богата на желязо, това не е достатъчно.

В12 и фолиеводефицитна анемия – това е още последствие от подобни изменения в храненето.

Вследствие недостатъчния прием на витамин В12 и фолиева киселина от храната е възможно развитие на неврологични разстройства, проявяващи се с изтръпване.

2. Жлъчнокаменна и бъбречнокаменна болест

Вегетарианците и веганите са с повишен риск от такива заболявания, и затова способстват няколко фактора.

Първият е свързан с негативни изменения в отичането на жлъчката.

На ден човек образува около литър жлъчка.

Понижаване количествата на отделяния секрет може да доведе до нарушения в органите на храносмилателната система.

Прекратяване консумацията на храни от животински произход също може да доведе до нарушение на отока на образуваната от хепатоцитите течност и да доведе до образуване на пясък и камъни.

Когато промени хранителния режим човек, без да го знае, повишава риска от образуване на камъни в бъбреците.

Проблемът е, че някои растителни храни – спанак, ревен, лапад създават условия за натрупване на соли на оксаловата киселина в урината, тоест оксалати, от които се образуват камъни.

И още една причина за образуване на камъни в бъбреците и жлъчния мехур – дефицит на витамин Д в организма.

А ако отчетем, че основни негови източници са мазната риба, маслото, млякото и яйцата, в това няма нищо изненадващо.

Но организмът има нужда именно от слънчевия витамин, за да усвоява калций.

3. Хормонални нарушения

Не само анемията е опасно последствие на вегетарианството.

В рамките на изследванията, проведени от американски учени, показват, че липсата на животинска храна в хранителния режим нарушава баланса на хормоните на щитовидната жлеза.

Освен това сред доброволките вегетарианки се наблюдавало нарушение на функциите на яйчниците.

А именно понижаване на нивата на хормоните естрадиол и прогестерон, чието последствие са болезнени и нередовно менструации.

4. Проблеми със зъбите

Повишаване количеството консумирани пресни плодове и зеленчуци, особено богати на киселини, пагубно влияе на здравето на зъбите.

Те разрушават зъбния емайл, като повишават неговата чувствителност и възприемчивост към присъстващите в устната кухина бактерии и микроорганизми.

Всички тези фактори увеличават риска от кариеси и други заболявания на устната кухина.

Същото се отнася и прясноизцедените сокове и сладко.

Последните са основни врагове на зъбите, тъй като създават много подходяща среда за размножаване на бактерии.

5. Дефицитни състояния

Недостатъкът на определени микроелементи в менюто може да доведе не само до развитие на бъбречнокаменна болест, но и до заболявания на мозъка.

Недостигът на витамин В6, В12 и фолиева киселина са сред факторите за развитие на Алцхаймер и Паркинсон.

Топ 5 най-разпространени болести сред вегетарианците
Оценете публикацията

Мария
Написана от Мария февруари 21, 2018 23:29
Напиши коментар

Няма коментари

Все още няма коментари!

Съжаляваме, все още няма публикувани коментари, но ти може да си първият, който ще направи това!

Напиши коментар
Виж коментарите

Напиши коментар

Твоя email няма да бъде публикуван.
Задължителните полета са маркиран с *

Най-четени публикации

Торбалан - Онлайн магазин за забавни щампи