Топ 5 вредни храни, предизвикващи стареене на организма

Мария
Написана от Мария декември 1, 2017 10:15

Топ 5 вредни храни, предизвикващи стареене на организма

Акценти:

  • Сол - колбаси
  • Захар - стареене
  • Колаген - полуфабрикати

Свързани:

С напредване на възрастта метаболизмът се забавя, функцията на хормоналната система отслабва, а кожата се покрива с бръчки заради намаляване на синтеза на колаген и еластин.

Стареенето е естествен процес, който не ни е по силите да спрем. Но добрата генетика, внимателната грижа за себе си и правилното хранене могат да творят чудеса.

Стареене на кожата – какви напитки го предизвикват?

Епидермисът пагубно се повлиява от спиртните напитки, и затова има разумно обяснение.

Доказано е, че алкохолът е причина за обезводняване, вследствие на което бръчките на лицето стават все по-видими.

Това мнение изисква в своята книга известният диетолог Сара Джейн Бедвел.

Но стареенето на кожата не е единственият страничен ефект от употребата на алкохол.

Напитките с висок градус разширяват кръвоносните съдове на лицето, затова и то изглежда зачервено и състарено.

1. Преждевременното стареене – заслуга на храните във вакуумни опаковки

С развитието на химическата промишленост, появата на всевъзможни консерванти, оцветители и овкусители вече не се налага да приготвяме храна постоянно.

Днес повечето продукти с такива добавки се отличават с голям срок на годност.

Полуфабрикатите ни освободиха от нуждата да стоим пред печката след тежък работен ден. Сега е достатъчно е да подгреем сандвич или готов обяд в микровълновата, за да утолим глада.

Проблемът е, че подобна храна няма никаква полза за организма, а само вреди.

Химическите добавки са причина за образуване на свободни радикали в организма.

Това са основните виновници за преждевременно стареене, както и за онкологични заболявания.

2. Сол и всички богати на нея храни като активатори на ранно стареене

Първи на ум ни идват всевъзможни мариновани храни, но много сол съдържат и всичките ни любими колбаси, наденици, пушени.

В големи количества солта задържа вода в организма, предизвиквайки отоци, които зрително добавят години.

Но не само този страничен ефект положително влияе на стареенето.

3. Захар и всичко сладко

Захарта директно ускорява процесите на стареене на кожата и на целия организъм.

Причината е, че има свойството да отлага в запас колагеновите влакна на епидермиса, като така понижава тяхната еластичност.

Освен това именно тези храни от разпада на захарта привличат и задържат свободни радикали,

Употребявайки захар и други захарни в голямо количество, могат да предизвикат нарушение на обмяната на веществата и отслабване на имунната защита.

А в този случай не може и дума да става за удължаване на младостта.

Освен това за усвояване на захарта организмът губи голямо количество калций.

4. Трансмазнини и себум – къде е взаимовръзката?

За вредата от храните, богати на трансмазнини, вече е указано немалко.

Една от основните причини за развитие на атеросклероза, инсулт, инфаркт, захарен диабет и други заболявания.

Но как се активизира преждевременното стареене?

Днес учените доказаха, че трансизомерите могат да повишат нивата на вреден холестерол в кръвта и да понижат нивата на добрия.

5. Енергийни напитки – старост на мястото на бодростта

Сякаш за вредата от енергийните напитки знаят, дори и децата, но малко са тези, които се замислят за ранното стареене.

В енергийните напитки има много захар и киселини, които разрушават емайла на зъбите, което добавя към възрастта.

И макар първоначално да изпитваме прилив на бодрост и сили, то впоследствие се чувстваме уморени и изтощени.

Топ 5 вредни храни, предизвикващи стареене на организма
Оценете публикацията

Мария
Написана от Мария декември 1, 2017 10:15
Напиши коментар

Няма коментари

Все още няма коментари!

Съжаляваме, все още няма публикувани коментари, но ти може да си първият, който ще направи това!

Напиши коментар
Виж коментарите

Напиши коментар

Твоя email няма да бъде публикуван.
Задължителните полета са маркиран с *

Торбалан - Онлайн магазин за забавни щампи