Да си припомним защо е толкова полезно това растение.

1. Пазителка на красотата

Отговорни за красотата на кожата и костите са каротинът и витамин С, на които е богата вътрешността на тиквата и на витамин Е, който е най-много в семките.

Витамин А, който се получава от каротина, участва в регулиране образуването кожния себум, тоест без него вероятността от появата на лицето на акне е доста по-висока.

Това вещество стимулира образуването на колаген – белтък, отговорен за еластичността на кожата, блясъкът на косата и тонусът на мускулите.

2. Усилва сексуалното желание

Не самата тиква, а нейния аромат, така смятат сексолози. Тиквените ароматни свещи, лосионите за тяло и ароматни масла за вана са най-истинските афродизиаци.

Какво по-хубава идея за продължение на срещата от възбудата появила се вследствие на аромата на тиквата.

3. Спасява мозъка и предпазва кръвоносните съдове

Тиквата, както и всички оранжеви и жълти плодове, е богата на каротиноиди – антиоксиданти, които забавят стареенето на мозъка, препятствайки окислителните процеси.

В 1 грам вътрешност на тиквата се съдържат до 294 мг бета каротин, до 82 алфа-каротин, до 129 мг лутеин, до 9.7 мг зеаксантин.

Това са грандиозни цифри в сравнение с показателите на другите, също толкова полезни и също жълти зеленчуци.

Освен това фитостеролите на тиквата свалят нивата на холестерола в кръвта и препятстват образуването в кръвоносните съдове на плаки холестерол, които също удължават младостта на мозъка – и не само.

Тиквените семки, благодарение на високото си съдържание на аминокиселини и желязо, са полезни за процесите на образуване на кръвта и удължават срока на служба на кръвоносните съдове.

4. Семената помагат срещу гадене

При бременността всичко е много индивидуално, но свойството на тиквеното семе да намалява гаденето е забелязано отдавна, затова се препоръчва при отравяне и симптоми на токсикоза.

5. Полезна е при менопауза

В период на менопауза за жените е много важно да се чувстват желани и прекрасни. Често лекарите препоръчват хормонална заместваща терапия – и това е правилно, защото нивото на женските полови хормони през това време се понижава.

Но има и естествени приятели на жените – тиквата сред тях е на първи ред.

Семената съдържат фитоестрогени – вещества, аналогични на женските полови хормони, лекарите ги препоръчват за профилактика на ранна менопауза.

6. Предотвратяват диабет и затлъстяване

Не само предотвратяват, но и влизат в лечебното хранене, истината е, че не става дума за най-сладките сортове.

Високо съдържание на растителни влакна, ниската калоричност – всъщност именно това е нужно за отслабващите и желаещите да се защитят от затлъстяване и диабет.

Белтъкът, съдържащ се в тиквеното семе, нормализира нивото на кръвната захар. Между впрочем, вечерята не трябва да се дава на врага, ако основният компонент на ястието е тиквата.

Идеална е за вечеря не само заради малкото количество калории, но и заради съдържащото се в нея голямо количество магнезий и цинк, които положително влияят на нервната система и успокояват, а триптофанът, на който са богати тиквените семена, нормализират съня.

7. Прогонват паразитите

Семената на тиквата са голосеменни – нямат твърда обвивка, известно антихелминтно средство, истината е, че инструкциите към него, то се продава в аптеките, че се прилага при влошена поносимост към други противоглистни препарати.

Не трябва да се смята, че е възможно с простото ядене на тиквени семки, избавя от глисти, традиционното лечение не е отменяно от никого.