Добре е да бъдеш млад!

Можеш да работиш, без да спираш с денонощия, без сън и почивка, за да реализираш по-бързо поредния си гениален замисъл.

Да пиеш по няколко чаши кафе, за да прекараш още една безсънна нощ.

Да пушиш цигара, след цигара, защото така се мисли по-добре.

А след това цяла седмица отбелязваш своя успех, наричайки това с една дума ”отдих”.

И дори не знаеш какво означава махмурлук… Lechenie.bg проучи как се променя отношението към вредните навици с възрастта.

Младостта завършва, какво оттук нататък?

А впоследствие се установява внезапно и неприятно, че:

• На организма всичко е престанало да му харесва;

• Да се работи без сън е вече невъзможно – всяка безсънна нощ оставя на лицето своите неприятни следи, прави мислите неконцентрирани и непроизводителен всеки труд;

• Обичайната порция кафе предизвиква не прилив на бодрост, поне краткотраен, а треперене в ръцете;

И парадоксален стремеж бързо да си легнем и да задремем.

• Искаме все повече цигари, но мисленето с тяхна помощ е все по-трудно;

Честно казано, вече никакви цигари не ни помагат да мислим, кашлицата ни пречи.

А сутринта е направо кошмар… И отказването е много по-трудно.

• Махмурлук все пак съществува

И това явление наистина е мъчително и безпощадно.

Прав е бил този, който ни е съветвал да не смесваме ракия, мартини, каберне и шампанско.

В този момент ни се иска да стиснем ръката на този човек, който правилно ни е казвал…

Но за тази цел трябва първо да станем от леглото, да си превържем главата с хавлия, за да не ни боли толкова и да се доберем до чешмата, за да се наплискаме.

Защо преди 15 години е било друго?

Вредни навици – възрастта има значение

Неслучайно някои навици се определят като вредни.

Те оказват неблагоприятно въздействие на здравето.

Неправилните стереотипи за поведение и вредните навици има деструктивно действие, което не се вижда.

Но с течение на времето осъзнаваме, че организмът ни е съвсем близо до разрушението.

Врагът е необходимо да се познава.

Предлагаме да си спомним какви са опасностите от вредните навици.

Неправилно хранене и увлечение по диети

Храносмилателната система е достатъчно устойчива на краткотрайни вредни въздействия.

Например, може да смели не съвсем прясна и дори не съвсем годна за консумация храна.

Може да понесе не твърде продължително гладуване.

Да се справи с редки случаи на преяждане.

Но постоянно се храним, с каквото ни попадне, болестите не могат да се избегнат:

Какво е най-вредно за здравето?

• Ядене повече, отколкото е необходимо

Повече, отколкото ни се иска.

Да дояждаме всичко, когато вече сме сити.

Да ядем от скука, от стрес.

Преяждането води до затлъстяване, а то се превръща в провокиращ фактор за множество заболявания.

• Нередовно хранене – по всяко време

Така всяко хранене може да се превърне в стрес за храносмилателната система.

Нередовното хранене също води до затлъстяване – организмът просто се стреми да натрупа запаси, тъй като отново дълго може и да не се храни?

А небалансираността на менюто отключва с времето множество разстройства, от хиповитаминоза и запек до захарен диабет и гастрит.

Пренебрегване на пълноценния сън

Сънят не е лукс, не е напразна загуба на време, както понякога ни се струва в енергичната ни младост. Това е жизнена необходимост. Трябва да се спи през нощта.