Вредни навици и напредване на възрастта – кога все още не е късно да помислим за здравето

Мария
Написана от Мария март 31, 2018 14:11

Вредни навици и напредване на възрастта – кога все още не е късно да помислим за здравето

Добре е да бъдеш млад!

Можеш да работиш, без да спираш с денонощия, без сън и почивка, за да реализираш по-бързо поредния си гениален замисъл.

Да пиеш по няколко чаши кафе, за да прекараш още една безсънна нощ.

Да пушиш цигара, след цигара, защото така се мисли по-добре.

А след това цяла седмица отбелязваш своя успех, наричайки това с една дума ”отдих”.

И дори не знаеш какво означава махмурлук… Lechenie.bg проучи как се променя отношението към вредните навици с възрастта.

Младостта завършва, какво оттук нататък?

А впоследствие се установява внезапно и неприятно, че:

• На организма всичко е престанало да му харесва;

• Да се работи без сън е вече невъзможно – всяка безсънна нощ оставя на лицето своите неприятни следи, прави мислите неконцентрирани и непроизводителен всеки труд;

• Обичайната порция кафе предизвиква не прилив на бодрост, поне краткотраен, а треперене в ръцете;

И парадоксален стремеж бързо да си легнем и да задремем.

• Искаме все повече цигари, но мисленето с тяхна помощ е все по-трудно;

Честно казано, вече никакви цигари не ни помагат да мислим, кашлицата ни пречи.

А сутринта е направо кошмар… И отказването е много по-трудно.

• Махмурлук все пак съществува

И това явление наистина е мъчително и безпощадно.

Прав е бил този, който ни е съветвал да не смесваме ракия, мартини, каберне и шампанско.

В този момент ни се иска да стиснем ръката на този човек, който правилно ни е казвал…

Но за тази цел трябва първо да станем от леглото, да си превържем главата с хавлия, за да не ни боли толкова и да се доберем до чешмата, за да се наплискаме.

Защо преди 15 години е било друго?

Вредни навици – възрастта има значение

Неслучайно някои навици се определят като вредни.

Те оказват неблагоприятно въздействие на здравето.

Неправилните стереотипи за поведение и вредните навици има деструктивно действие, което не се вижда.

Но с течение на времето осъзнаваме, че организмът ни е съвсем близо до разрушението.

Врагът е необходимо да се познава.

Предлагаме да си спомним какви са опасностите от вредните навици.

Неправилно хранене и увлечение по диети

Храносмилателната система е достатъчно устойчива на краткотрайни вредни въздействия.

Например, може да смели не съвсем прясна и дори не съвсем годна за консумация храна.

Може да понесе не твърде продължително гладуване.

Да се справи с редки случаи на преяждане.

Но постоянно се храним, с каквото ни попадне, болестите не могат да се избегнат:

Какво е най-вредно за здравето?

• Ядене повече, отколкото е необходимо

Повече, отколкото ни се иска.

Да дояждаме всичко, когато вече сме сити.

Да ядем от скука, от стрес.

Преяждането води до затлъстяване, а то се превръща в провокиращ фактор за множество заболявания.

• Нередовно хранене – по всяко време

Така всяко хранене може да се превърне в стрес за храносмилателната система.

Нередовното хранене също води до затлъстяване – организмът просто се стреми да натрупа запаси, тъй като отново дълго може и да не се храни?

А небалансираността на менюто отключва с времето множество разстройства, от хиповитаминоза и запек до захарен диабет и гастрит.

Пренебрегване на пълноценния сън

Сънят не е лукс, не е напразна загуба на време, както понякога ни се струва в енергичната ни младост. Това е жизнена необходимост. Трябва да се спи през нощта.

Вредни навици и напредване на възрастта – кога все още не е късно да помислим за здравето
Оценете публикацията

Мария
Написана от Мария март 31, 2018 14:11
Напиши коментар

Няма коментари

Все още няма коментари!

Съжаляваме, все още няма публикувани коментари, но ти може да си първият, който ще направи това!

Напиши коментар
Виж коментарите

Напиши коментар

Твоя email няма да бъде публикуван.
Задължителните полета са маркиран с *

Торбалан - Онлайн магазин за забавни щампи