Как правилно да си водим домакинството по време на бременността?

На пръв поглед обикновеното почистване на дома трябва да претърпи определени изменения през бременността, тъй като някои дейности за забранени през този специален период.

Например, преместване на мебели, повдигане на всякакви тежести, почистване на котешки тоалетни, а също и използване на стълба за почистване на високи шкафове, корнизи.

Тези дейности трябва да се прехвърлят на другите членове на семейството.

Но все пак част от домакинската работа бременните могат и трябва да вършат сами. Как да подходим разумно с въпроса с почистването.

1. Мокро почистване

Ако леките физически натоварвания не са противопоказни за бъдещата, съвсем спокойно може да си прави мокро почистване през цялата бременност.

Само миенето на хлъзгави повърхност не е препоръчително.

По време на чистенето гърбът винаги трябва да е изправен, за да не се натоварва.

За облекчаване натоварването върху гръбнака може да се използва специален бандаж за бременни.

2. Пране

Днес в почти всички домакинства има перална машина, която много облекчава ежедневието на жената.

Но и в този случай бъдещите майки не трябва да забравят за елементарни правила.

В никакъв случай бременните не трябва да вдигат пълния кош за пране, тъй като е възможно отлепване на плацентата или опасност от прекъсване на бременността.

Пълният кош с мокро пране за простора може да тежи повече от 10 килограма.

В този деликатен период не е препоръчително използването на агресивна битова химия, съдържаща амоняк, хлор и прочие отровни съединения.

Обърнете внимание на бабините средства за почистване на дома – сода, лимонена киселина и оцет.

Тези продукти са без остра задушлива миризма, не дразнят кожата и не съдържат вредни за околната среда вещества.

Ако все пак се налага да използване на съдържащи хлор вещества, е препоръчително да се използват маска и ръкавици.

И още – праховете и аерозолите е най-добре да се заменят с препарати в течна форма, тъй като не са толкова вредни.

3. Гладене

Ако бъдещата майка усети прилив на сили и реши да изглади всичко, е най-добре спешно да премисли.

През бременността дългото стоене на крак може да предизвика отоци на краката, нарушаване на кръвообращението и покачване на артериалното налягане.

Бъдещите майки трябва да гладят не повече от 10-15 минути на ден.

Така няма да се трупат прани дрехи за гладене, и ще можете да избегнете поява на неприятни проблеми, свързани с продължителното стоене в изправено положение.

4. Готвене

Тази домакинска работа няма как да се избегне по време на бременността.

Но всички подвизи в кухнята трябва да се отложат за по-нататък.

В ежедневното меню на бъдещата майка трябва да присъстват ястия, които лесно се приготвят. И не изискват продължителен престой до печката.

По магазините има достатъчно голямо разнообразие, така че със спазването на този съвет, няма да възникнат проблеми.

За предпочитане са салати от пресни зеленчуци, такива на пара, млечни продукти, зърнени каши, ястия, които се приготвят на фурна и на грил.

Бъдещите майки не трябва да прекарват много време на крака.

Ако се почувстват уморени, трябва незабавно да си починат, ако се появи болка в гърба, положението трябва незабавно да се смени.

Но не трябва да се забравя, че в случай на опасност от прекъсване на бременността, трябва да се изключи всякаква, дори и най-леката домакинска работа.