Защо бедрата се уголемяват по време на бременност

Мария
Написана от Мария март 21, 2016 13:16

Защо бедрата се уголемяват по време на бременност

Акценти:

  • Тегло - повишаване
  • Бедра - увеличаване
  • Бременност - активен начин на живот

Свързани:

loading...

Увеличаването на бедрата през бременността е естествен процес, който се случва в организма на всички бъдещи майки.

Благодарение допълнителния слой мастна тъкан развиващият се плод бива заобиколен от мека тъкан, която го предпазва от резки сътресения и удари.

След раждането жената може да си върне предишните форми, ако се придържа към принципите на здравословното хранене, разхожда се на чист въздух и редовно прави просто физически упражнения.

В 40-седмичния период на бременност женският организъм претърпява множество изменения. През това време осигурява максимално комфортни условия за растеж и развитие на плода.

Изменение на фигурата по време на бременност

Един от първите признаци на това състояние е увеличаването на гърдите. Този процес се съпровожда с повишаване на чувствителността на зърната, със сърбеж и болезненост при притискане.

В последните седмици на бременността може да се появи и коластра, което означава начало на периода на лактацията.

Приблизително от 16-тата седмица на бременността започва увеличаване на корема и на бедрата.

По този начин се отлагат хранителните вещества, необходими за растеж на детето, а на майката – за успешното преодоляване на износването, раждането и кърменето.

Въпреки че увеличаването на бедрата по време на бременност е неизбежно, бъдещите майки следва да се ограничават в консумацията на бързи въглехидрати и на мазна храна.

Наднорменото тегло е причина за влошаване на здравето и е възможно да доведе до усложнения при раждането.

Освен мастните отлагания, обиколките на тялото се увеличават, заради развитието на плода, ръста на матката, образуването на плацентата и натрупване на околоплодни води.

Във втората половина на бременността обемът на циркулиращата кръв се повишава, а също започва задържане на течности в тъканите.

Болезнени усещания в областта на бедрата

Вследствие на това, че основното натоварване пада върху тазобедрените стави, много жени чувстват дискомфорт и болки в областта на бедрата.

Освен това се усеща недостиг на хранителни вещества, особено на калций и на витамин Д3.

Най-често бъдещата майка чувства остра болка сутрин при ставане от леглото, но понякога се появява и неприятно дърпащо усещане по време на движения.

Ако същевременно и температурата се повиши, следва да се потърси лекарска помощ, тъй като това може да бъде симптом на възпалителен процес на ставите в областта на бедрата.

За да не увреди увеличаването на бедрата здравето на бременната, е необходимо придържането към следните правила:

• да не се вдигат тежести и всички движения по възможност трябва да се извършват равномерно и плавно;
• ежедневно да се консумират храни, богати на ценни хранителни вещества;
• носене на удобни дрехи и обувки;
• използване на еластичен бандаж;
• приемане на комплекс от витамини, назначен от лекар;
• записване на курсове специална гимнастика;
• пълноценна почивка и възстановяване на силите;

И все пак имайте предвид, че при всяка здрава жена при бременност теглото се повишава и обиколките на бедрата се увеличават.

Няма смисъл от притеснения по този повод, тъй като в рамките на година след раждане организмът се връща към нормалния си режим и фигурата се възстановява, но при условия на правилно хранене и активен начин на живот.

Естествено е в началото по време на кърменето на детето, през първите 6 месеца от живота му, да нямате възможност да си върнете предишната фигура, но когато поотрасне, обикновено в рамките на 1 година, е напълно реалистично да очаквате да се върнете в предишната форма.

Мария
Написана от Мария март 21, 2016 13:16
Напиши коментар

Няма коментари

Все още няма коментари!

Съжаляваме, все още няма публикувани коментари, но ти може да си първият, който ще направи това!

Напиши коментар
Виж коментарите

Напиши коментар

Твоя email няма да бъде публикуван.
Задължителните полета са маркиран с *

Най-четени публикации

loading...
loading...
loading...
Торбалан - Онлайн магазин за забавни щампи