Защо всеки от нас силно се нуждае от повече празници

Мария
Написана от Мария май 18, 2018 12:27

Защо всеки от нас силно се нуждае от повече празници

Акценти:

  • Емоции - положителни
  • Удоволствие - празник
  • Отношения - радости

Свързани:

Малките радости са най-добрият начин да оправим отношенията с околните и самите ние да станем по-щастливи.

Връзки

За да поддържаме добри отношения с околните и с половинката, се стараем да поправим всичко, което предизвиква негативизъм?

Но трябва да спрем точно сега – в това няма никакъв смисъл.

Трябва да действаме в друга посока.

Статистиката показва, че най-често разводите се случват не заради увеличаване на проблемите във връзката.

Обикновено разделите са предизвикани от намаляване на положителните емоции.

Как се определя дали една двойка е щастлива?

Не виждаме как съпрузите се карат, а как празнуват.

Ако желаем да подобрим отношенията със съпруга, трябва редовно да прекарваме с удоволствие времето си заедно и да празнуваме нещо.

Не е достатъчно вашият партньор да знае, че се гордеете с неговите постижения.

Подсказвайте му това. Подчертавайки важността на малките приятни събития, които се случват едва ли не всеки ден, вие укрепвате връзката помежду ви.

От празници се нуждаят не само романтичните отношения.

Влюбените хора постоянно отбелязват годишнини.

А ако с приятел поддържате отношения вече 15 години, едва ли ще излезете заедно на ресторант, за да вдигнете наздравица по този повод.

Ценете приятелството и не скривайте този повод.

Работа

Професор от Харвардския университет Тереза Амабил установява 7 фактора, които правят служителите по-продуктивни и по-щастливи.

Както вече се досещате, празниците в работата са един от тях.

Мислите, чувствата и постиженията на служителите стават по-добри, когато техните успехи, макар и малки, се отбелязват в работата.

Искате да се научите да работите в екип?

Нека за секунда да се обърнем към изследванията на спортните отбори.

Кои най-често постигат победа?

При отборите, които празнуват заедно със своите другари на терена.

Съвсем разбираемо е, че в конферентната зала не е прието да се танцува, както след гол на терена.

Тези малки начини за отбелязване на победа водят до сериозни изменения.

През 2010 г. група учени от Бъркли установява връзка между обичайното потупване по рамото като поздрав и успешното взаимодействие в групата.

Изследователите изучавали този феномен по примера на баскетболните отбори и е известен със сложния език на тялото.

Оказва се, че броят приятелки удари с юмрук, прегръдките, потупвания по раменете и по главата са свързани със степента на сътрудничество в екипа.

Например, ако един от членовете в екипа има нужда от помощ, другите играчи му помагали да се справи с атаките на съперниците.

И отборите играчи, които били по-склонни към сътрудничество, по-често удържали победа.

Щастие

Губим много време в старанието си да получим вещи, които биха могли да ни направят по-щастливи.

Но това не е най-ефективната стратегия.

Най-добре е да се научим да ценим това добро, което вече имаме.

Благодарността и получените действия са най-известните и мощни тригери за щастие.

За да ги задействаме, не е задължително, дори да ставаме от леглото.

Проблемът е как насочваме своето внимание.

Мотивация

Какво може да ви помогне да закрепите новия навик и да постигнете своите цели? Шоколадче.

Авторът на бестселъра „Силата на навика” Чарлз Дахигг казва, че малката награда ще ви помогне по-бързо да закрепите полезен навик.

Отишли сте да бягате и искате да сте сигурни, че ще отидете и утре?

Поглезете се, хапнете малко шоколад.

Защо всеки от нас силно се нуждае от повече празници
Оценете публикацията

Мария
Написана от Мария май 18, 2018 12:27
Напиши коментар

Няма коментари

Все още няма коментари!

Съжаляваме, все още няма публикувани коментари, но ти може да си първият, който ще направи това!

Напиши коментар
Виж коментарите

Напиши коментар

Твоя email няма да бъде публикуван.
Задължителните полета са маркиран с *

Торбалан - Онлайн магазин за забавни щампи