Европейска диета – принципи и правила за бързо отслабване през лятото

Европейска диета – принципи и правила за бързо отслабване през лятото

Европейската диета е с доста строги правила. Ако се придържаме към всички препоръки, отслабването ще бъде наистина забележително и то точно, когато е най-необходимо – в навечерието на лятната отпуска. Разбира се, необходима е силна воля, тъй като не трябва

Прочети цялата статия
Vita Energy – спасение за ектоморфа

Vita Energy – спасение за ектоморфа

Ектоморфът е човек със слабо телосложение, тънки кости и малък процент мазнини. След като започнат да се занимават със спорт, ектоморфите се сблъскват с много проблеми и някои от тях поради чувството за безизходност и заради отсъствието на видими резултати,

Прочети цялата статия
Диета на извара и банани – вкусно и засищащо

Диета на извара и банани – вкусно и засищащо

Изварено-бананената диета е една от най-приятните и засищащи се. Двете храни засищат много добре, имат приятен вкус, от тях могат да се правят различни десерти. Но тази диета е подходяща само за тези, които обичат и извара, и банани. Как

Прочети цялата статия
Диетите, които убиват – кои хранителни ограничения трябва да се избягват

Диетите, които убиват – кои хранителни ограничения трябва да се избягват

34% от хората след диета качват килограми, 19% успяват да отслабнат и задържат теглото дълго време, а 47% остават на същите килограми. Същевременно диетите могат да се окажат и смъртоносни. Като кажеш, че си на диета, днес не можеш да

Прочети цялата статия
Ето я най-перфектната комбинация от храни за диетата ви

Ето я най-перфектната комбинация от храни за диетата ви

Вашата цел е да отслабнете? Искате сигурен резултат? Можете да го постигнете по съвсем здравословен начин, като добавите към дневното си меню тези 5 храни.

Прочети цялата статия
3 въпроса, които ще си зададете, когато решите, че искате да се стегнете

3 въпроса, които ще си зададете, когато решите, че искате да се стегнете

Тук не говорим само за простото отслабване и калорийният дефицит, който ви е нужен в такъв случай. Повечето хора, освен да са слаби, искат да имат и добре оформени мускули, които да правят тялото им по-красиво и изящно и да

Прочети цялата статия
Какво да правим, когато огладнеем късно вечер?

Какво да правим, когато огладнеем късно вечер?

Много често ни се случва да сме вечеряли прекалено рано или пък да останем будни до късно вечер, загледани в поредния филм или зачетени в някоя книга и изведнъж да усетим къркоренето на червата си – сигурен сигнал, че ни

Прочети цялата статия
Как тренирането с партньор може да ни пречи да постигнем по-добри резултати?

Как тренирането с партньор може да ни пречи да постигнем по-добри резултати?

Относно тренировките с партньор, има страшно много и разнообразни мнения по въпроса. Всички сме различни и затова няма общоприето мнение, но е факт, че докато някои от нас обожават да си имат компания по време на тренировка, то други честно

Прочети цялата статия
На какво се дължи огромният ни апетит?

На какво се дължи огромният ни апетит?

В днешно време външният вид несъмнено е от особено значение и всеки от нас иска да изглежда добре. Но в същото време страшно много хора водят ежедневно битка с килограмите и за жалост, доста често я губят – и то

Прочети цялата статия
3 полезни храни, с които не трябва да прекаляваме

3 полезни храни, с които не трябва да прекаляваме

Често хората свързват полезното и здравословното с отслабването и са изключително убедени, че хранейки се здравословно, но в каквито количества си искат, не само ще подобрят здравето си, но и рязко ще отслабнат, което обаче се оказва изключително голяма заблуда.

Прочети цялата статия
Защо не трябва да започваме диетата си „от утре“?

Защо не трябва да започваме диетата си „от утре“?

На всеки е познато традиционното „от утре“, щом стане въпрос за всякакъв тип диета или хранителен режим, започване на тренировъчен режим, спиране на глутена, спиране на месото, заживяване на нов „по-здравословен“ начин на живот и т.н. И сякаш това „от

Прочети цялата статия
Най-нискокалоричните храни, от които задължително трябва да се възползваме

Най-нискокалоричните храни, от които задължително трябва да се възползваме

За огромна наша радост, наистина има храни, които са изключително бедни на калории и е срамота да не се възползваме от тях, когато те могат не само да задоволят глада ни и да ни помогнат да влезем бързо в добра

Прочети цялата статия
Кои диетични храни водят до напълняване?

Кои диетични храни водят до напълняване?

Нищо прекалено не е хубаво, както хората казват. Вече сме засягали темата за обсебването със здравословното хранене и дори риска от развитието на така наречената орторексия – хранително разстройство, на психична основа, при което страдащите от него се побъркват при

Прочети цялата статия
Торбалан - Онлайн магазин за забавни щампи