От сноубординг до хокей на лед – има много интересни зимни занятия, които си струва да пробваме тази зима.
Това ще ви подари не само нови усещания, но и ще спомогне да приведете тялото във форма.
Ако ви е интересно да научите колко калории изгарят любимите ви зимни спортове, тогава тази статия е за вас.
1. Ски спорт
Ските са един от най-популярните зимни спортове.
Макар и ските да съществуват като спорт от няколко хиляди години, това невинаги е било развлечение или спорт.
Международната асоциация по ски спорт отбелязва, че ловците от каменна ера са следвали елени и стадата от лосове на ски. За щастие, днес необходимостта от лов на ски отпадна.
Изчерпателен списък с калории, изгаряни при различни видове дейности на Harvard Health показва:
• средният човек изгаря с тегло 70 килограма изгаря 223 калории при спускане за 30 минути и 298 калории на ски бягане за същото време;
• това означава, че цял ден на ски, ще ви лиши от 1338-1788 калории;
2. Сноуборд
През последните десетилетия по цял свят се наблюдава нарастване на популярността на сноубординга, близък родственик на ски спорта.
Създаден през 1964 г. от сърфиста Шерман Попен, първият сноуборд е създаден чрез съединяване на 2 детски ски.
Когато стане въпрос обаче за изгаряне на калории с помощта на сноубординг разчетите не са толкова прости.
Рекреационният сноубординг за 30 минути изгаря по 220 калории у човек с тегло от 70 килограма.
Това число е вероятно се отнася за алпийския сноубординг, съпоставимо с количеството изгаряни калории по време на ски спускане и бягане.
Но ако говорим за състезателен сноуборд, фрийстал, който включва различни трикове, изгаряните калории могат да бъдат почти 2 пъти повече и да достигат 490 калории.
3. Пързаляне с шейни
Тази зимна дейност съществува хиляди години и се осъществява по различни начини.
От високоскоростни състезания по тобоган до пързаляне вътре в тръба или просто спускане по снежен склон.
Пързалянето с шейна може да не прилича на спорт, но гори повече калории, отколкото си мислите.
Според посочения по-горе списък на Harvard Health пързалянето с шейна и тобоган гори около 260 калории за 30 минути или повече от ски и сноуборд.
4. Снегоходки
Още едно приспособление за зимни видове дейности с богата история.
Снегоходките възникват в Централна Азия и мигрират по Беринговия пролив с предците на инуитите и коренните американци.
По данни на Асоциацията на снегоходците на САЩ, едва през 60-те и 70-те години производителите на снегоходки се отказват от традиционната груба кожа и дърва в полза на неопрен и алуминий.
Именно този преход към удобството спомага за получаване на признание в рамките на реакреационната дейност.
Както и ски бягането, снегоходките са отлично кардио и горят по 298 калории за 30 минути.
Обикновеното ходене в сняг със снегоходки гори най-много калории от всички видове дейности.
5. Кънки
И последният, но не по важност – този вид зимна дейност, който обичат почитателите на спорта, и творческите личности.
От танците на лед и фигурно пързаляне до хокей, пързаляне на кънки – това е занятие, подходящо за професионалисти и за любители.
Според изследвания кънките се появяват преди около 4000 години във Финландия.
Първоначално също като ските и снегоходките са се използвали за оцеляване, а не за отдих.
Кънките горят по 260 калории на всеки 30 минути, а хокеят общо 298.
