Ефективната борба с наднорменото тегло изисква комплексен подход.
Колкото повече действия са насочени към разрешаването на този проблем, толкова по-вероятен и дълготраен е резултатът.
Основните методи за борба с наднорменото тегло неизменно си остават редовната физическа активност и спазването на принципите на здравословно и балансирано хранене.
Но различни оздравителни процедури като сауната могат значително да ускорят отслабването.
В последно време инфрачервената сауна стана много популярна сред желаещите да отслабнат и оздравят тялото си и не без основание.
Инфрачервена - за укрепване на здравето и за отслабване
Инфрачервената сауна за оздравяване и отслабване е изобретение на японски специалисти.
Представлява дървена кабина, в която тялото се загрява.
Обикновено за направата на такива сауни се използва хвойнова дървесина, която отделя фитонциди при нагряване.
Тези вещества действат антибактериално и противогъбично на организма.
Лъчите от тези лампи могат да проникнат в дълбоките слоеве на дермата и ефективно да нагряват тъканите.
Ускоряват също и метаболизма, подобряват кръвообращението и стимулират потоотделяне, което се отразява благоприятно на свалянето на килограми и на повишаването на имунитета.
Основната разлика между традиционната и инфрачервената сауна се състои в механизма на нагряване на въздуха и на тялото.
Принципът на действие на традиционната сауна се основава първо на нагряване на въздуха и след това на тялото.
Инфрачервената сауна за борба с наднорменото тегло въздейства веднага на тялото, и само малка част от енергията се разходва за загряване на въздуха в кабината.
В обикновената сауна до 80% от енергията се разходва за нагряване и поддържане на необходимата температура в помещението.
Благодарение на този механизъм на нагряване, инфрачервената сауна предизвиква значително по-интензивно потоотделяне от обикновената.
Това е причината под въздействие на инфрачервените лъчи от организма да се отделят течности и подкожни мазнини в съотношение 80 към 20.
За сравнение, в обикновена сауна тази пропорция е само 95 към 5.
Въз основа на тези показатели, високата ефективност на инфрачервената сауна за разрешаване на проблема с наднорменото тегло е очевидна.
Положителното и полезното въздействие върху тялото се увеличава с пъти при използване на инфрачервена лампа за нагряване.
Инфрачервена сауна за намаляване на теглото и за оздравяване
Намаляването на теглото не е единственият полезен ефект от процедурата.
Посещенията в инфрачервена сауна въздействат благоприятно на организма и по следните начини:
• Намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, вследствие нормализация на кръвното и намаляване на холестерола;
• Кръвоносните съдове укрепват и се разширяват, позволявайки на кръвта да носи кислород към органите и тъканите по-активно;
• Стимулира се функцията на отделителната система и на бъбреците, излишните течности се отделят от организма, натрупването на които често е причина за наднормено тегло;
• Активизира се и укрепва имунната система, а благодарение на дървесината, отделяща фитонциди, възможностите на организма за защита от инфекции се увеличават с пъти.
Ефективното отслабване в инфрачервена сауна е не само за сметка на активното потоотделяне.
За едно посещение на сауна с инфрачервени лампи, което обикновено е около 45 минути, се изгарят толкова калории колкото и при 10 километра бягане.
И то без натоварване на ставите и на сърцето, тъй като в дървената кабина може да се стои неподвижно, а температурата в сауната е достатъчно комфортна, че да не претоварва сърцето и белите дробове.
