Хората, които не пушат, ядат много растителна храна, редовно тренират и поддържат нормални килограми, живеят по-дълго и боледуват по-рядко.
В поредно изследване, изучаващо здравето на адвентистите на седмия ден – това е форма на протестантство, християнско религиозно движение, учените демонстрират, че тези религиозни хора много по-рядко умират преждевременно и боледуват от рак по-малко.
Как религиозните хора успяват да опазят здравето си
В религиозните общини за учените е по-лесно да проследяват влиянието на факторите на начина на живот върху здравето.
Адвентистите на седмия ден, известни като разпространители на идеята за здравословен начин на живот, привличат вниманието на изследователите още преди 60 години.
Тогава започват серия от изследвания на адвентистите: първо в Калифорния, а след това и по цялата територия на САЩ и Канада.
Новото изследване показва значително понижаване на смъртността при адвентистите без значение причината – с 33%, а също и по-ниска заболеваемост от всички видове рак – с 30%.
От рак на млечната жлеза адвентистите страдат с 30% по-рядко, от рак на дебелото черво – с 50%, на белия дроб с 30% в сравнение със средните показатели за САЩ.
Данните за по-ниска преждевременна смъртност на адвентистите и тяхното по-здравословно състояние са известни и от предходни изследвания, но новият научен труд установява това в по-масово изследване, отчитащо старите ограничения.
5 прости навика са причина за висока продължителност на живота
В първото мащабно изследване на здравословното състояние на адвентистите на седмия ден, което започва през 90-те години, учените свързали високата продължителност на живота на тези хора с 5 прости навика.
Не пушат, поддържат оптимални килограми, спазват предимно растителен хранителен режим, редовно ядат ядки и били физически активни.
Това са факторите, които дават възможност на адвентистите да живеят с 10 години по-дълго, в сравнение с останалите.
Около 8% от адвентистите са вегани, около 30% лактоововегетарианци, тоест ядат мляко и яйца, освен растителна храна, 8% ядат риба.
Има и такива, които ядат месо, но не го правят често. Според американската статистика, средно американец изяжда по около 100 килограма месо на година, а един адвентист около 20 килограма.
В изследванията на здравето на адвентистите вегетарианците са с индекс на телесната маса около 23 – значително под горната граница на нормата.
