Какво представлява бурситът?
Бурсит представлява болезнено подуване на малките околоставни торбички, които са пълни със синовинална течност. Тези торбички се наричат бурси. Течността в бурсите способства за намаляване на силата на триене между сухожилията, кожата, костите и мускулите. Хората, които извършват много дълго време еднотипни повтарящи се движения са изложени по-голям риск от развитие на бурсит.
Какви са симптомите на бурсит?
- Тъпа болка, чувствителност, скованост в близост до засегнатата бурса;
- Бурсата може да се възпали и кожата около нея да се зачерви и да бъде по-топла от околната;
- Най-често се подуват бурсите на рамото, коляното, хълбока. Възможно е възпаление на бурсата също и в близост до ахилесовата пета.
- Симптомите са много подобни на тези при тендинопатия. Когато възниква в тъканите на и около ставите.
- Консултирайте се с лекуващия ви лекар, ако болката е много силна и засегнатата зона се зачервява или става много по-топла от околната кожа.
От какво се причинява?
- Прекалената повтаряемост на еднотипни движения. Това могат да бъдат ежедневни дейности като използване на инструменти, градинарство, готвене, чистене и писане на клавиатура.
- Продължителен постоянно повтарящ се натиск върху определена зона. Например хората, на които често им се налагала да работят опрени на коленете си като например градинари, обикновено развиват това възпаление.
- С напредването на възрастта бурсите могат да се увредят.
- Внезапна травма като например удар в лакътя.
Бурситът може да причинен от други заболявания като артрит или инфекция – септичен бурсит.
Лечение на бурсит
Лечението в домашни условия е напълно достатъчно, за да намалите болката и да излекувате възпалената бурса. Лекуващия ви лекар може да назначи физиотерапия за укрепване на мускулите около ставите.
- Не натоварвайте засегнатата зона. Избягвайте каквито и да било дейности, които биха могли да причинят болка.
- Слагайте лед или студени компреси, веднага щом забележите болки в мускулите в близост до става. Дръжте леда около 10-15 минути и го слагайте на всеки 2 часа по 15 минути в продължение на 3 дни. Можете да опитате с топли компреси или да редувате топли компреси и лед след първите 72 часа.
- Използвайте болкоуспокояващи – можете да приемате нестероидни противовъзпалителни лекарства като ибупрофен, напроксен или аспирин за намаляване на болката и ограничаване на възпалението. Парацетамолътсъщо може да облекчи болките ви. Не разчитайте на болкоуспокояващите, за да натоварвате ставата.
- Правете упражнения всеки ден като движете по-често ставата, където е възпалената бурса. Това ще предотврати сковаността. Когато болката отшуми, можете да започнете да правите упражнения за укрепване на мускулите около ставите.
- Избягвайте тютюнопушенето и тютюневия дим, за да ускорите възстановяването на увредените тъкани.
- Ако бурсата е много подута, лекуващият ви лекар може да използва игла, за да премахне излишната течност от нея. Можете да носите превръзка, която да притиска зоната на бурсата. В някои случаи е необходима операцията, за да се отцеди или да се премахне бурсата.
- Понякога синовиналната течност в бурсата може да се инфектира. Ако това се случи може да се наложи да бъдат изписани антибиотици.
Как да се предпазим?
Когато болката е отшумяла и сте готови да започнете да правите отново повтарящите се движения, които са причинили възпалението на бурсата. Трябва да започнете да ги правите бавно и да правите чести почивки. Загрявайте преди да започнете и след това разтягайте.
