Обсесията, според тълковния речник, се характеризира със значението на натрапчиво чувство за тревожност, фикс-идея или нежелана емоция която е придружена със симптоми на тревожност или стрес. Основната задача на човешкия мозък е да контролира реакциите на тялото, като по този начин помага на човечеството да изгради инстинкт за самосъхранение.
Днес ще поговорим малко повече за едно масово психологическо състояние, при което индивидът изпитва комбинация между наличие на натрапчиви мисли и повтарящи се методи, поради които се опитва да избегне негативното влияние на обсесиите. Ако сте от късметлиите, които осъзнавате ирационалността на мислите и действията си и искате да се предпазите от по-нататъшни прояви или просто искате да помогнете на свой близък- тази статия е за Вас.
Същност на обсесивно-компулсивното разстройство
Обсесивно-компулсивното разстройство (ОКР) е поведение, породено от дистрес от мисли, които не могат да бъдат контролирани по ирационален начин, а чрез малки и повтарящи се „ритуали“, които човек се чувства длъжен да прави. Тези действия и мисли биват породени от различни фактори и много често могат да повлияят на пълноценния начин на живот, концентрацията, личните взаимоотношения с околните и себеоценката.
Причините могат да бъдат различни комбинации от генетични, неврологични, поведенчески, външни и когнитивни фактори. По-конкретно те са отминали травмиращи събития, които оставят негативно петно в съзнанието и за съжаление, поемат контрола над съзнанието. Комбиниран с повишена невротичност, страхът се подсилва, а сценариите се задълбочават и създават една различна представа за заобикалящия човека свят.
Свързващото звено между обсесиите и компулсиите е именно тревожността и желанието индивидът да се отърве от маниакалните си мисли по изпитан вече начин, който му дава сигурност и комфорт. Логиката, по която се води мозъкът при тези хора е, че щом веднъж оцеляването е било успешно на базата на някакво действие, значи това е начинът, по който те ще процедират и в бъдеще.
Ангажираността с тези действия е толкова силна, че подсилва още повече и самите мисли, от които човекът иска да се отърси.
Често срещани симптоми на ОКР
Нека да започнем с обсесиите. Те могат да бъдат под формата на натрапчиви мисли за ситуация, образ или желание, които възникват при хората с ОКР. Тези мисли обикновено са в тотален сблъсък с реалността и ценностите, които човек по принцип изповядва.
При такива състояния, хората често искат всичко около тях да бъде поддържано под определена симетрия и ред и в противен случай, всичко, което не е подредено по начина, който са поискали, може да ги доведе до дистрес и депресивни състояния. За да станат нещата според техните представи „както трябва“, е необходимо ритуалите да бъдат повтарящи се.
Погледнати отстрани, тези хора могат да покажат много често едно поведение, което е неприемливо за околните- могат да бъдат твърде агресивни, настоятелни или нетактични в името на своите компулсии. Тук е важно да се знае, че тези реакции се случват несъзнателно и това не е огледало на тяхната истинска същност.
Още един ключов фактор, който може да се счита за симптом на ОКР е страхът от замърсяване или заразяване с вредни микроби. „Зоната на комфорт“ понякога при тези хора са именно водата и сапунът- за да облекчат своето безпокойство, много от тях редовно мият ръцете си или избягват среди, които могат да бъдат възприемани като мръсни.
Още един често срещан страх е този от това, околните да бъдат наранени по някакъв начин. Хората, страдащи от ОКР често си мислят, че носят отговорност за чувствата и мислите на другите. Това отключва параноя от нараняване на отсрещния човек, която е под формата на сценарии, в който индивидът си представя, че наранява случайно близките си.
При някои хора вехтошарството и условията, които те сами си поставят също са признаци за симптоми на ОКР. Всички тези изброени неща трудно биват контролирани и това може да предизвика социална дистанцираност и при хора с по-слаба психика- фатални мисли.
Помощ и лечение на ОКР
Обсесивно-компулсивното разстройство е състояние, което може лесно да бъде излекувано, стига Вие или Вашият близък да имате желание и вяра в себе си. Терапията включва комбинация от медикаменти и намеса на психологически компетентно лице.
Един от най-предпочитаните методи е именно когнитивно-поведенческата терапия, която включва излагане на определени мании и наблюдение на реакциите на индивида. Друг метод е когнитивното преструктуриране, което включва предизвикване и опит за промяна на тези модели, които движат маниите.
Ако все пак искате да се справите сами с тези проблеми, има решение: Повечето хора си водят дневници, като начин на релаксация, а други медитират. Ако искате да предприемете лечение, трябва да съобразите с нуждите си и специфичните симптоми, които имате.
Не се притеснявайте да говорите за своето състояние с човек, който би Ви разбрал. Колкото по-открити сте към себе си и другите, толкова по-голяма е вероятността ефектите да бъдат положителни.
По отношение на лекарствата може да се каже, че обикновено са такива, които повишават нивата на серотонина, като например някои селективни инхибитори за обратно захващане на този хормон. Все пак, преди да предприемете окончателното решение да взимате медикаменти, е препоръчително да се консултирате със специалист.
