Всеки човек има свои навици как да се държи.
Един от тях е да забелязва плюсовете на негативното, да се радва на своите постижения, да подобрява живота и отношенията си с околните.
Навици за поведение като свръхконтрол над другите и над собствения живот, изживяване на комплекси и обиди, правят всеки негов ден тревожен, а животът по-труден.
Ако не се промени начинът на мислене, винаги се оплаквате и страдате, то нараства риска от изпадане в депресия, от която, както е известно, може и да не излезете.
Как да победим собствените си негативни мисли и да се избавим от навиците, които ни пречат да бъдем доволни от живота?
1. Тревоги по повод и без
Как се проявява навика да се тревожим?
Тревожният човек живее със своите тревоги и те се отразяват на неговия характер и външност.
Притеснява се как другите хора го възприемат в работата, на гости и дори на улицата, достатъчно ли достойно изглежда по време на среща с непознати?
Навикът да се тревожим е свързан с подсъзнателен страх, че можем да се озовем в не най-приятната компания, да станем обект на подигравки.
Тревожният човек не може - да си позволи да бъде несъвършен – това е голям удар по неговата самооценка.
По тази причина навикът да се тревожим ни вгорчава живота, не ни позволява да бъдем наистина доволни от него.
Какво да правим?
• Да разберем къде бъркаме – това не означава да станеш лош човек и професионалист
Да си позволимправо на грешка и да я разглеждам като опит или урок на съдбата, чрез който се учим да бъдем по-добри и да израстваме личностно.
• Тревогата отнема енергията, която бихме използвали за нещо полезно
Най-вече за разрешаване на проблемите, които са ни застигнали.
2. Навика да слушаме другите
Всеки човек има свой живот и той го гради в съответствие със своята картина за света, убежденията и мнението за нещата, които го заобикалят.
Мислите, както и отношението към живота, определят неговото качество.
Как живеят тези, които общуват и постъпват така, че да не се уповават на собственото си мнение за събитията и хората?
3. Комплекси, обиди и песимизъм
Да живееш в миналото, да преживяваш собственото си несъвършенство, във всичко да виждаш тъмната страна – това е прекият път към постоянно неудовлетворение от живота.
Всеки човек има комплекси в характера, които са част от неговата личност.
Трябва или да ги приемем, или да поработим над тях, тогава няма да ни пречат да се радваме на живота и на всеки един ден.
Не само комплексите развалят настроението, но също и старите обиди.
Да ги преживяваме вътрешно с години, а понякога и цял живот, означава да се откажем и красотата и важността на настоящия момент.
Това поведение понякога води до песимизъм, не носи щастие, пречи да се радваме.
Какво да правим?
1. Да разберем, че комплекси има всеки човек, но това не го прави по-лош от другите
Ако имаме желание да се избавим от тях, трябва да го направим заедно с психолог.
А когато не пречат на живота, можем да се примирим с тяхното съществуване и да продължаваме да се радваме на живота.
2. Да се справим със старите обиди – също е по-добре да бъде със специалист, който ще ви стане подкрепа и опора по този път.
