От древни времена хората са прибягвали до масаж за лечение на някои заболявания, за възстановяване на силите и на мускулите, за рехабилитация след травми, за намаляване на стреса.
В САЩ някога масажът е влизал в програмата за подготовка на медицинските сестри.
Но в някои случаи може и да навреди на здравето.
Полза от масажа
1. Намалява стреса
Масажът забавя сърдечния ритъм и дишането, отпуска мускулите, и така помага за справяне със стреса.
Освен това масажната терапия понижава кръвното налягане, което може да се предизвика от стресовото състояние.
Стресът има няколко симптома, основните са главоболие, напрежение в раменете и шията.
Ефективно се справят с тези симптоми шведскиян и японският масаж.
2. Облекчава болките в мускулите
Има достатъчно научни доказателства, че масажът може да облекчи или напълно да отстрани болките в мускулите.
Полза от него има и при хронични болки след травма.
Възможно е това да се дължи и на значителното понижение на синтеза на пептидни информационни молекули под название цитокини.
Благодарение на това клетките се възстановяват 2 пъти по-бързо, в резултат на което болката от увредените мускули отшумява.
3. Повишава имунитета
Лечебният масаж увеличава количеството на бели кръвни телца левкоцити, които играят ключова роля в защита на организма от заболявания.
4. Облекчава хроничната болка
Следващият път, когато ви мъчи продължително главоболие, опитайте с масаж.
Испански учени са убедени, че само един сеанс значително подобрява състоянието на хора с хронично главоболие.
5. Хронични болки в кръста
Американски учени твърдят, че масажът може да бъде полезен при болки в кръста.
Учените анализирали ползата от 2 вида масаж – структурен и шведски за 400 души с хронични болки в кръста.
Експериментът продължил 10 седмици.
Установило се, че 2-та вида масаж оказват положително влияние върху състоянието на доброволците.
Болките в гърба отслабнали или изчезнали напълно.
Освен това, благодарение на масажната терапия хората започнали да спят повече и да водят по-активен начин на живот.
Възможна вреда от масажа
Във всички случаи след лечебен масаж човек чувства дискомфорт, леко неразположение, световъртеж.
Това е лек страничен ефект, който бързо отшумява. Във всеки случай, трябва да уведомим масажиста за проблема.
6. Тромби
Американската асоциация по масажна терапия предупреждава, че трябва да се внимава с масажите на хора с високо кръвно.
Под влияние на хипертоничната болест в артериите се образува плака.
По време на масаж те могат да се повредят, в резултат на което в кръвта се формират тромбози.
Възможно е тези тромбози да стигнат до сърцето или до мозъка, което увеличава риска от фатален изход.
Разбира се, подобни случаи са много редки.
Въпреки това хората с високо кръвно, преди да посетят масажист, трябва да се консултират с лекар.
7. Увреждане на нерв
При някои видове масажи, например на дълбоките тъкани, масажистът, за да манипулира с мускулите и съединителната тъкан, оказва натиск върху кожата.
Понякога натискът е прекалено силен и се стига до временно увреждане на нерва.
Това се случва най-често, когато масажистът има малко опит.
Нервът обикновено се връща към нормалното си състояние обикновено сам след известно време.
8. Кожна инфекция
Някои видове кожни инфекции могат да се разпространят от масажист при терапия, ако не знае за тези заболявания.
Изобщо при кожни заболявания масажи не се препоръчват.
Например, при масаж дерматологичният проблем може да се разпространи към друга част на тялото.
