Самоненавистта може да се крие зад неувереност и недоверие към другите.

Най-важното е да я разпознаете навреме, тъй като може да разруши живота ви.

Как да разберете, че самоненавиждате?

1. Използвате самоунищожителен хумор

Защо да се шегуваме позитивно, когато можем да получим удоволствие от насмиването, че ненавиждате сами себе си?

Трябва и другите да изпитат това? Не е ли вярно?

Подобен самосаботаж ви се струва полезен, защото е много подходящ за отслабване на вътрешното напрежение.

Но тъй като се самоненавиждате подобен хумор само ще закрепи убеждението ви колко сте нищожни.

2. Крайно скептични към себе си

Не можете да определите точно дали ви хвалят искрено, или нежно ви тролят.

И това е една от основните причини, поради които ненавиждате комплиментите.

3. Отлагате срещи или съвсем се отказвате от тях

И не защото няма кога.

Просто не знаете наистина ли тези хора са заинтересовани от вас или се съгласяват на среща от съжаление.

Тези, които реално ви симпатизират, са обречени никога да не ви опознаят от близо.

По-лесно ви е да не рискувате и да не се потапяте в нови отношения, а отново да се върнете към обичайния и пълен с ненавист живот.

4. Украсявате живота си в социалните мрежи

Публикувате преправени снимки в Инстаграм и задължително разказвате за всички вървежни неща, които правите.

И всичко това е, за да се почувствате значими, а не нещастни сами.

Истината е, че вашият жалък живот, най-вероятно не е толкова лош, колкото сте свикнали да смятате.

5. Често се чувствате отхвърлени

И постоянно страдате, че другите мислят за това.

Обикновено си представяте най-лошото – някои ви се присмиват или просто ви ненавиждат.

Но просто не можете да отгатнете какво мислят другите за вас, а предполагате, че всички ви ненавиждат, защото не обичате себе си.

6. Периодически се морите от глад

Тук няма нищо изненадващо, тъй като ненавиждате как изглеждате.

Храната е нещото, което можете да контролирате.

Колкото и ароматно и притегателно да ви се струва филията изпечен пресен хляб, винаги ще намерите сили да кажете НЕ.

Макар и само за няколко часа.

7. Наказвате се с уморителна тренировка след прегрешението

Под прегрешение разбирате поредният хамбургер, пържен картоф или друга вкусна храна от категорията на забранените, който ви помага да облекчите стреса.

Убедени сте, че ако окончателно се уморите на кардиотренажора или направите 100 клякания, това ще неутрализира цялата изядена от вас вкусна гадост.

И ще станете по-добри.

8. Недоумявате кой може да ви обича

Това, което е принципно възможно, може да ви се струва безсмислено.

Оттам и постоянното съмнение в искреността на чувствата.

9. Разстройвате се, когато се гледате в огледалото

Ненавиждате своето отражение, опитвате се да промените своето тяло в желанието си да видите в огледалото друг човек.

Гълтате корема, в желанието си да направите талията по-фина, и се сравнявате с други хора, които изглеждат по-добре, макар и само на снимка.

Това е безкрайна битка, която постоянно се случва във вашата глава.

10. Убеждавате се, че не сте достатъчно добри

Винаги сте убедени, че другите могат да направят нещо по-добре, а вашите усилия няма да доведат до нищо.

Най-накрая наистина ще започнете да вярвате на тази лъжа.