Зачервяване, подуване, червени петънца по лицето ви в най-неподходящите моменти – на всички ни се е случвало. Акнето е състояние, което обикновено се среща по време на тийнейджърските години и се дължи на андрогенните хормони, при което мастните жлези стават по-големи и се произвежда повече себум. Но също така за голяма част от хората между 20 и 30 години и за около 4 процента от 40-годишните е повече от далечен кошмар.
Въпреки че се предписват медикаменти, които да помогнат с това състояние, кожата на някои хора е твърде чувствителна за тях, а някои искат просто да използват естествени природни средства. Затова можем да ви предложим някои от тях, които са тествани и определено дават резултати.
Пробиотици
Пробиотиците са живи бактерии, които са добри за вашето здраве и стомашно-чревен тракт. Когато в организма ви няма достатъчно от тях, е много вероятно тялото ви да се поддаде на инфекции и възпаления. Изследвания показват, че пробиотиците могат да спомогнат за намаляването на себума, което да доведе до образуване на по-малко бактерии и понижаване на риска от възпаление. Малки проучвания посочват също 80% подобрение при пациентите с акне, които употребяват пробиотици като Lactobacillus acidophilus (който може да се открие в киселото мляко и някои видове сирене) и Lactobacillus bulgaricus (в киселото зеле, сиренето, туршията и киселото мляко). Повишавайки приема на някои от тези храни, или взимайки добавки, можете да облекчите обострените състояния на акне.
Витамини C и E
Витамин C е необходим за растежа и развитието. Той играе важна роля за поддържане на здрава кожа и помага при зарастване на раните. Витамин E е антиоксидант, който предпазва тялото от проблеми, причинени от свободните радикали. Осигурявайки си витамин C (в цитрусови плодове) и витамин E (слънчогледови семена и бадеми) във вашата диета, количеството на пъпките ще намалее.
Зелен чай
Както знаете зеленият чай има много ползи за здравето, но той помага и в борбата с акнето. Той потиска произвеждането на себума, което на свой ред намалява шансовете да се образува акне. Прилагайте го директно върху добре измитото лице.
Мед
Медът спомага за намаляване на акнето поради противовъзпалителните му свойства, високото ниво на антиоксиданти и овлажняваща дейност. Ако слагате мед на засегнатите зони за 20-30 минути, веднъж до три пъти на ден, в продължение на две седмици, ще усетите подобрение.
Ехинацея
Ехинацеята е позната със своите антивирусни, противовъзпалителни и антибактериални свойства, което е полезно при борбата с акнето. Можете да измиете лицето си със сварен и изстуден чай от ехинацея или да я взимате като добавка.
Можете да започнете с тази скраб за почистване на лицето, направена в домашни условия.
Съставки:
3 супени лъжици кафява захар
1 супена лъжица сварен и охладен зелен чай
1 супена лъжица сварен и охладен чай от ехинацея
1 супена лъжица мед
1 чаена лъжица сок от лимон
Сложете две лъжици кафява захар в купа. Добавете зеления чай, чая от ехинацея, лимоновия сок и разбъркайте. Прибавете и третата лъжица захар. Ако получената смес не е достатъчно гъста, добавете още малко захар. Загребете малко с пръсти и с леки кръгови движения разтрийте върху лицето. Запомнете, че трябва да използвате само пръстите си при ексфолирането и никога дланите на ръцете.
