Бергамот е цитрус, който не е много кисел, но е по-горчив, дори и от грейпфрута.
Ароматът е забележителен, затова се използва за аромат на чайове и при производство на кифли.
При правилна употреба на този цитрус може да станем и по-стройни.
Отслабване с ароматен цитрус
Бергамотът не става за ядене, тъй като вкусът му не е особено приятен, но може да се употребява маслото от растението, което се използва и за отслабване.
С какво е полезен бергамотът?
На първо място, е източник на цинк, селен, магнезий, желязо, манган, калций, фосфор, мед, мастни киселини, етерични масла, растителна влакна и т.н.
В 100 грама плод се съдържат само 36 калории, което означава, че плодът е изключително подходящ за отслабване.
Бергамотът притежава седативно, бактерицидно, антивирусно и противовъзпалително действие.
Маслото на този плод укрепва имунитета, нормализира кръвното, помага при настинки и хрема, намалява нивата на холестерол в кръвта.
Ароматът на бергамот тонизира, оправя настроението.
Този плод влияе благоприятно на състоянието на кръвоносните съдове, а също и на желанието за секс.
Защо бергамотът помага за отслабване?
Проблемът е, че етеричното масло регулира мастния баланс, нормализира функцията на храносмилателната система.
Чаят с бергамот понижава апетита и помага за ускоряване на обмяната на веществата.
Не се препоръчва използването на етерично масло при бременност, безсъние, алергия към цитрусови, хормонални проблеми.
Етеричното масло може да се използва само в разреден вид.
Диети и правилно хранене с бергамот
Как най-лесно се отслабва с това растение?
Сварете си зелен чай с листа от бергамот или добавете няколко капки етерично масло от този плод към чая.
Тази напитка може да се пие по няколко пъти дневно, но не повече от 2-3 чаши.
Разбира се, трябва да се придържате към правилно хранене или да спазвате диети.
Що се отнася до диетата, най-добрият избор са зеленчуковите или белтъчните.
Но са подходящи всички диети, в които са позволени билковите чайове.
Разбира се, захар не трябва да се добавя.
Всички полезни храни се допускат.
А чай може да се пие за закуска, за обяд или между основните хранения.
Разбира се, чаят не трябва да се допълва от бисквити и от бонбони.
Ароматната напитка не се препоръчва вечер, тъй като тонизира и може да предизвика безсъние.
Чаят може да се приготвя по различни начини.
И за диетата, и за правилното хранене е подходяща проста рецепта.
Трябва да се залее супена лъжица и 20 грама пресни листа бергамот с 1.5 чаша вряла вода.
След 20 минути се добавя мед и лимонов сок.
А може предварително в стъклен съд да се добавят 5-7 капки масло и да се разклати.
След това да се добавят 50 грама зелен или черен чай и да се затвори плътно с капак.
Съдът се разклаща и се оставя за няколко дни на тъмно място.
И всеки ден съдът с приготвената напитка трябва да се разклаща.
И след 4-6 дни ароматният чай ще бъде готов, може просто да се свари по обикновения начин.
Ако сте решили да се придържате към определен хранителен режим и същевременно да пиете чай с бергамот, не трябва да забравяте и за течностите, тъй като само един чай не е достатъчен.
