Есента – време на настинки и безкрайни хреми.
Можем ли да се отървем от тях с помощта на бабините методи, най-популярният от които е горещата вана за краката?
При упорита кашлица, запушен нос и общо неразположение горещите вани на краката са най-ефективната домашна процедура.
Схемата на действие на горещата вана е проста – горещата вода повишава локално температурата, кръвоносните съдове на краката се разширяват и изтеглят кръвта от запушените синуси, бронхи или трахея.
Възпалителният оток в проблемните зони намалява, носът вече не е толкова запушен, кашлицата изчезва.
И всичко това в домашни условия, за 15 минути, без използване на скъпоструващи препарати.
Гореща вана за краката – надеждно профилактично средство, което помага, когато сме премръзнали или сме си намокрили краката.
Помага за бързо затопляне и гарантира, че зъзненето ще премине без последствия.
Както и при всяка процедура, горещите вани на краката имат противопоказания. Това са:
• Бременност
Горещата вана повишава тонуса на матката, което може да увеличи риска от прекъсване на бременността в нейното начало или преждевременно раждане.
• Сърдечно-съдови заболявания
Процедурата ускорява сърцебиенето и служи за допълнително натоварване на сърцето.
Краката не трябва да се парят при температура над 37.5 градуса.
Що се отнася за децата, горещи бани на краката могат да се правят не по-рано от навършване на 3-4 години.
И температурата на водата трябва да е по-ниска, отколкото за възрастните.
Разбира се, децата не трябва да се оставят без надзор, докато си правят гореща вана на краката.
Как правилно да си напарим краката?
Ако си правите процедурата за първи път, вземете плитък леген и го напълнете с гореща вода – 38-39 градуса.
До него поставете чайник с гореща вода.
След 2-3 минути, когато свикнете с такава температура, долейте малко вряла вода, за да стане водата гореща.
След това – още малко, докато температурата на водата стигне до 40-41 градуса.
Но температурата трябва да остане комфортна.
Продължителност на процедурата 10-15 минути.
Лекарите смятат за по-ефективни дълбоките вани за крака, когато краката се пускат във водата до коляното.
След приключване на процедурата е препоръчителен сух масаж на краката, може да се сложи и козметичен крем, но с лечебна, а с козметична цел.
Оптимално е, ако след процедурата легнете в леглото и изпиете горещ чай.
Билков чай – липа, шафран или обикновен черен с мед и лимон.
В чая може да се добави чаена лъжичка коняк или билков настой.
Това ще спомогне за по-бързо сгряване на тялото.
Рецепти за горещи вани на краката
Лечебният ефект на горещите вани може да се засили с някои добавки.
1. Горчица
Дозата е 1 супена лъжица сух прах на литър вода.
Горчицата дразни кожата, което предизвиква допълнителен приток на кръв и ефектът се засилва.
Показания – ваните за крака с горчица се препоръчват за бързо сгряване, след прекарване на продължително време на ниски температури, при намокряне на краката със студена вода, при запушен нос и суха кашлица.
2. Билки
Рецепта: отвара от шафран, невен и мащерка – 2 супени лъжици от билките в изсушен вид на литър вода, запарват се в термос или в голям чайник.
С отварите от билки освен вана за краката може да се направи и инхалация, особено дълбоки вани.
Показания – препоръчва за възрастни и деца при кашлица и запушен нос.
