Киселините преследват много хора, предизвиквайки усещане за подуване, гадене, парене и прочие неприятни симптоми.
Повечето хора смятат, че ГЕРБ е предизвикан от повишение на киселинността на съдържимото в стомаха.
Всъщност по-често причина е понижената киселинност в съчетание с неправилното хранене и нарушения в работата на храносмилателната система.
Но когато човек се събужда посред нощ от пожар в хранопровода, болки в гърдите, затруднено дишане, единственото, от което има нужда, е да спре киселините.
Следвайки инстинкта за самосъхранение и решимост за незабавно прекратяване на мъчителните проявления на ГЕРБ, повечето хора в подобен случай приемат антацидни препарати.
Но с течение на времето подобна терапевтична тактика може да доведе до каскада от храносмилателни проблеми, на фона на разрастване на патогенната микрофлора.
Lechenie.bg предлага 5 естествени начина за борба с киселините.
С промяна на начина на хранене и на живот можем да забравим за самата патология и за безконтролния прием на антацидни препарати.
Това е важно, тъй като лекарствените средства, понижаващи киселинността на стомашния сок, е възможно в перспектива да предизвикат сериозни имунни проблеми, остеопороза и прочие.
1. Забрана за храни, естествени провокатори на киселини
Някои храни предизвикват отпускане на кардиалния сфинктер на стомаха и стомашна киселина се просмуква обратно в хранопровода.
Сред тях са:
• Домати, цитрусови;
• Шоколад, кафе, чай;
Трябва напълно да забравим за тях за няколко седмици.
Ако киселините спрат, това означава, че проблемът е с храненето.
2. Борба с наднорменото тегло
Покрай другите проблеми, наднормените килограми значително увеличават риска от развитие на симптоми на ГЕРБ.
Експертите препоръчват комбинация от белтъчини, здравословни мазнини, голямо количество зеленчуци, които не съдържат скорбяла и пълнозърнести храни.
Съвет
Протеинов коктейл за закуска – това е своеобразен двигател, който помага срещу излишните килограми и поддържа резултата от отслабването в перспектива.
3. Захарта под възбрана
Многобройни изследвания доказват, че изключването на рафинираната захар от менюто или намаляване на количествата може значително да подобри състоянието на пациента при ГЕРБ.
И обратно – употребата на голямо количество сладки храни може да влоши клиничната картина.
И според учените, захарта е много по-опасна, отколкото мазните храни или кафето.
Изследване от 2006 г показва, че пълните хора, които страдат от ГЕРБ могат да се справят с киселините с помощта на нисковъглехидратна диета.
Съвет
За да остане храненето балансирано по основни хранителни вещества, се препоръчва по-често да похапваме – бобови, тиквички, плодове.
4. Без глутен против киселини
Някои хора страдат от една от формите на непоносимост към глутен.
Киселините са доста често срещан симптом на храносмилателното нарушение.
Ако на фона на ГЕРБ има неоткрита целиакия със забрана на глутеновите храни, симптомите на заболяването отшумяват.
Важно!
Преди да си забраните пшеницате, овеса, ечемика, съдържащи глутен, трябва да се консултирате с лекар.
Специалистът назначава необходимите изследвания с цел установяване на целиакия.
И само въз основа на резултатите от лабораторните изследвания може да се препоръча максимално ограничаване на храните, съдържащи глутен.
5. Прием на храносмилателни ензими
При повечето хора с напредването на възрастта храносмилателните киселини и киселините в стомаха намаляват.
А това означава, че организмът не е в състояние ефективно да разгражда белтъчини.
В резултат може да се появи киселини и други проблеми с храносмилането.
С прием на храносмилателни ензими като добавка към храненето, може да се подобри разграждането на белтъци и киселините отшумяват.
