Когато кракът се схване - проблемът не е в дефицита на магнезий в организма
Полезно

Когато кракът се схване и мускулите са сковани от нетърпима болка, най-доброто лекарство не е солта.

Каква е причината за крампите?

Събуждате се посред нощ и се виете от болка.

Прасецът сякаш живее свой собствен живот.

Така се е схванал, че болката в задната повърхност на крака е нетърпима.

Опитвате се да разположите краката удобно и в отпуснато положение с надеждата, че това ще намали болката, но безуспешно.

Подобен тип крампи са доста разпространени, например, в късните стадии на бременността.

С напредването на годините схващанията стават все по-често явление.

Предразположени са най-вече хората, чието тегло надвишава нормалното.

Но принципно това може да се случи на всеки – след тренировка или посред нощ.

Причината за крампите често е ниското ниво на сол в организма, или ако трябва да бъдем точни на натрий.

В такива случаи  се предлага да се хапне нещо солено, за да намалее болката.

Но има по-лесен начин без сол.

Защо пък точно сол?

Схващанията най-често възникват в прасеца в задната повърхност на крака по-долу от коленете, в сухожилието под коляното или в 4-главия мускул на предната част на бедрата.

Понякога крампите са свързани с някакви по-сериозни здравословни проблеми – например, с куцане, което се дължи на недостатъчно кислород в мускулите.

Или в редки случаи крампите се обясняват с ниско ниво на калций, вследствие на неправилна функция на паращитовидната жлеза.

Но в повечето случаи схващанията не са свързани с потребността на организма от сол или с негов недостиг в храненето.

Схващанията на огняра

Каква е причината за тях?

Това и досега остава загадка.

Преди повече от 100 години било забелязано, че от тях страдат тези, които поддържали огъня в пещите на параходите. Наричат, дори феномена – крампи на огняра.

Това води до зараждането на следната теория – за всичко е виновен недостигът на сол.

Обяснението е следното – топлината от пещта и тежката работа предизвикват обилно изпотяване и така се губи натрий.

Заключението тогава било – яжте повече солено, и няма да получавате схващания.

Биологичното обяснение може да е следното – недостигът на сол на фона на обезводняване на организма води до намаляване на пространството между клетки и мускули.

Това на свой ред увеличава налягането върху нервните окончания.

Но пък няма надеждни доказателства в тази посока.

Лек електрошок

Справедливо е да се каже, че това е трудна тема за изследване, тъй като появата на схващания е непредсказуемо.

И ако поканите в лаборатория доброволци с надежда, че някой ще се схване, ще трябва да чакате доста дълго.

Остава ни само да наблюдаваме схващанията реално.

Например, изследване показва, че при горещо време играчите от американския футбол.

Това би трябвало да потвърди теорията за потенето и загубата на сол.

Проблемът е в това, че и спортистите, които живеят в страните с хладен климат, също страдат от крампи.

И когато направили замерване на нивото на натрий при атлети, взели участие в маратона в Кейптаун, се оказва, че разликата е незначителна и може да се пренебрегне.

В друг експеримент бил направен опит за изкуствено предизвикване на крампи.

Доброволците били изложени на лек електрошок.

Но не било установено никакво влияние на загубата на натрий върху появата на схващания.

И остава неизвестно дали по-сериозна загуба на течности би довела до прага на схващанията.

Помогни на приятел да бъде здрав!

4.54 126

Malchugani.com banner

Подобни статии

Завършил Пловдивския университет "Паисий Хилендарски". Специализиран по отношение на травмотологията и с интереси в областта на сексуалното здраве. Активно заинтересуван от травми предизвикани при професионалните спортове. Главен редактор на Lechenie.bg