Когато наш близък човек се окаже в тежка ситуация – внезапно го е напуснал скъп за него човек, преживява тежка болест или развод, за нас е трудно да подберем правилните думи.
Желаем да го утешим, но често само още повече го потискаме. Клиничният психолог Андреа Бониор за това какво не трябва да говорим на човек, попаднал в беда.
Често в такива ситуации се губим и повтаряме това, което и десетки други хора ще му кажат – Съчувствам ти, Тъжно е да чуя.
Погледнете на коментарите във Фейсбук под постовете, където коментиращите се опитват да подкрепят автора.
Повечето от тях, без съмнение, са написани от чисто сърце, но се повтарят и звучат страшно клиширано.
Ето фразите, които няма да помогнат на човек, който страда много силно, а понякога, дори и влошават състоянието му:
1. Знам как се чувстваш
Нека бъдем честни, не можем да го знаем.
Дори и да си мислим, че сме минали през същия ад, всеки преживява своята история по свой начин.
Пред нас може да е човек с други психологически особености, възгледи за живота и способности за справяне със стреса.
Разбира се, вие можете да споделите своя опит, но не трябва да отъждествявате преживяванията си с тези, които сега изпитва вашия приятел или близък.
В противен случай това звучи като натрапване на собствените чувства и емоции и излишен повод да говорите за себе си.
2. Това е било предначертано, и трябва просто да го приемеш
След подобно утешение у човека възниква въпрос: „Защо на мен ми се падна да мина през този ад?“
Това може да помогне, ако вашият приятел е вярващ и вашите думи се съгласуват с неговата представа за света.
В противен случай подобни думи могат да влошат вътрешното състояние на човека и в този момент да почувства, че животът му напълно е загубил смисъл.
3. Ако нещо ти трябва, обади ми се
Фраза, която повтаряме с най-добри намерения.
Но събеседникът я смята за някаква бариера, която поставяте, за да се изолирате от неговата болка.
Помислете, дали дълбоко опечален човек би ви позвънил, за да ви моли за нещо?
Ако принципно не обича да моли за помощ, в такъв момент вероятността да го направи е нула.
Най-добре е да предложите да направите нещо, от което той се нуждае.
Тъгата изтощава психологически и често на човек едва му остават сили за обикновената домакинска работа.
Посетете вашия приятел, предложете да му приготвите нещо, да отидете до магазина, да разходите кучето. Тази помощ няма да бъде формална и ще помогне повече, отколкото високомерното предложение да ви се обади.
4. И това ще мине
Не е лошо за утеха, но при гледане на скучно телевизионно шоу, но не и в момента, в който човек изпитва силна душевна болка.
Тази фраза подценява чувствата на човека, който изпитва болка.
И макар това твърдение да е до голяма степен вярно, е важно събитията да следват своя естествен ход.
Тъгата трябва да бъде преживяна и човек сам трябва да стигне до този извод.
Съблюдаването на всички тези правила увеличава шансовете ви да помогнете на близък човек.
Но най-лошото, което можете да направите, е да не кажете нищо.
Хората, преживели тъга, признават, че неочакваното мълчание на близките за тях е допълнително изпитание.
Именно в тежките моменти в живота – думите са нашата опора. Бъдете внимателни с тези, които са ви скъпи.
