За да се почувстваме по-добре, съвсем не е задължително да мислим позитивно.
Достатъчно е да се научим да разпознаваме и контролираме неточни и ирационални мисли.
1. Трябва да се харесваме на всички
Това изобщо не е необходимо. Това е убеждение е било актуално в праисторически времена, когато от отношенията с племето е зависел човешкият живот.
Но оттогава се появиха много нови възможности.
Не е необходимо всички да ви харесват.
Достатъчно е да се харесвате само на някои, за да бъдете част от общност.
Днес тези общности могат да бъдат разпръснати из целия свят.
2. Трябва да бъдете компетентни във всичко
Не е нужно да разбираме толкова добре от дадено нещо, за да му се наслаждаваме.
Например, някои от нас не са визионери, а предпочитат идеите.
Това обаче не е пречка тези хора да рисуват и да пускат снимки в Instagram.
Защо да се отказваме от удоволствието от нещо, за което нямаме талант?
Някои се притесняват от критика и затова отказват да правят това, което им харесва.
3. Ужасно е, когато върви не така, както вие искате
Животът невинаги ще следва вашите планове. Намерете начин да приемете това.
Като вариант, опитайте мислено да се подготвите за всички възможни варианти.
Дори и да не вярвате, че нещо може да се случи, поради някакви причини, можете да вярвате в своята находчивост и възможност да поправите всичко.
Понякога всичко се получава дори по-добре, отколкото сте планирали.
4. Ако съществува опасност, трябва да се безпокоите за нея
Тук е уместно да си спомним за Марк Твен, който се притеснявал за толкова много евентуални неприятности, но повечето от тях никога са се случили.
5. Миналото ви определя
Не можем да променим миналото, но можем да променим настоящето и бъдещето.
Не позволявайте на това, което се е случило, да ви окаже влияние.
За тази цел трябва да сключим примирие с призраците от миналото и да продължим пътя си напред.
6. Хората и вещите трябва да бъде други
Много хора попадат в този капан. Смятат, че приятелите са длъжни да правят повече за тяхното щастие.
Например, смятате, че във фирмата, която работите трябва да има по-малко политика.
Или пък съпругът трябва да е по-отворен за налудничавите ви идеи.
Този мисловен модел предизвиква само разочарование, а това е безсмислено.
Светът и обкръжението не са длъжни да отговарят на нашите очаквания.
Когато осъждаме по-малко и приемаме повече, тогава животът става по-добър.
7. Щастието ни се полага, без да се налага да се борим за него
Щастието е естествено. Децата са щастливи по дефолт.
Това е състояние, в което навлиза удовлетворения ум. Но в съвременния свят трябва да се постараем, за да го постигнем.
Всичко се нуждае от тренировка. Щастието може да бъде естествено състояние, но рядко се постига, когато се бездейства.
8. По-лесно е отговорността да се избегне, отколкото да се приеме
Най-добрият пример е с родителството. Първите години са тежки.
Но колкото по-силно се раздаваме през това време, толкова по-лесно ще бъде в бъдеще.
Трябва да свършим много работа, докато децата са малки, но когато пораснат ще бъдат много по-самостоятелни и уверени в себе си.
Когато поемаме отговорност сега, си улесняваме съществено живота в бъдеще.
