Обожавате да спите по лице във възглавницата, постоянно сбръчквате чело, и си слагате крем набързо? Опитвате се да спасите отдавна изпразнените от съдържание приятелства от училище и университета. Тези и други вредни навици са несъвместими с понятието красиво лице и с благоразположение на духа, затова трябва да забравите за веднъж завинаги и да направите това до 30 години.
До 30 години кожата е готова да прости неправилната грижа или дори пълното ѝ отсъствие, недоспиване, бурни купони и непълноценно хранене.
Но в началото на 4-то десетилетие от живота всичко се променя. Гледането на сериал до малките часове на нощта гарантира безжизнено лице на сутринта, а икономията на крем за очи се превръща в мигновена поява на гъши лапи.
Разбира се, и след 30 да започнем да се грижим правилно за кожата, не е късно, както и за уреждане на отношенията с някогашните ни приятели.
За какви вредни навици е по-добре да забравим до 30
1. Подпиране на брадичката с ръка – антифитнес
Погледнете се в огледалото, когато се намирате в такава поза. Брадичката се повдига нагоре, появява се грозен релеф, деформират се пропорциите на лицето, отпускат се ъгълчетата на мускулите. Възниква напрежение в челюстта, зъбите и в костите на черепа.
Мускулите на брадичката са много малки, но за сметка на това силни. Но с времето се скъсяват и се повдигат нагоре, затова е препоръчително да се правят упражнения за отпускане.
Желателно е да забравим за навика да повдигаме брадичката с ръка, тъй като с течение на времето деформацията само и единствено ще се ускорява.
Помнете, че всички наши битови навици с течение на времето се отразяват на лицето.
2. Сваляне на козметиката с течен сапун
Резултатът от това неправилно почистване на кожата е само един, нарушение на хидролипидната мантия на кожата, вследствие на което тя се обезводнява и се покрива с фина мрежа от бръчки. Дори и да сте с мазна кожа, не използвайте сапун, в противен случай ще предизвикате обезводняване и отделяне на още по-голямо количество кожен себум.
3. Спане по лице във възглавницата
Първо, този навик нарушава кръвообращението. Тъканите на лицето не получават необходимото количество хранителни вещества, нарушава се отока на лимфата, лицето оттича.Второ, пренапрягате шията и раменете, което на свой ред увеличава напрежението в лицевите мускули. В поза по корем се затруднява дишането.
Не говорим вече, че гънките на възглавницата се отпечатват на лицето. Желаете да изглеждате максимално дълго време младолики? Тогава се наспивайте, избирайте по-ниски възглавници и се учете да спите настрани.
4. Хаотично нанасяне на крем на лицето
Кремът винаги трябва да се нанася само по масажните линии – на бузите – с леки масажиращи движения по посока от носа към скулите; на челото – първо, нагоре-надолу.След това от средата на челото към скулите; на брадичката – от средата с леко повдигане нагоре, за да не се разтягат гънките на ъгълчетата на устните.
С тази техника се избягва излишно разтежение на кожата, стимулира се кръвообращението и микроциркулацията. И това се отнася не само за нанасянето на крема, но и за миенето и почистването. В противен случай, рискувате да се сдобиете с първите бръчки много по-рано, отколкото би ви се искало.
5. Сбръчкване на челото
Негативните последствия от подобен навик се знаят от всички – дълбоки бръчки. Важно е да се научим съзнателно да контролираме мимиките.За тази цел много добре помагат упражненията, които възстановяват мускулите, отпускат ги и повдигат челото.
6. НЕ на изчерпалите се приятелства
Към 30-годишна възраст със съучениците вече почти сме се забравили, сбирките на класа стават все по-редки. Сходно е положението и с колегите състуденти, от дипломирането и последните студентски празници са изминали най-малко 5 години и отношенията са охладнели.
Затова трябва да ценим хората, които са останали около нас и на които можем да позвъним по всяко време и да си поговорим за вълнуващите ни към момента неща, без притеснения.
