Спомените за отминалите отношения придобиват натрапчив характер и ни пречат да се радваме на истинските моменти в живота. В такива ситуации човек постоянно се обръща назад. Сравнява нови познати от противоположния пол с предходната половинка, изпитва недоверие към тях и във всичко търси скрит замисъл.
Ако осъзнавате, че вече дълго пребивавате в подобно състояние, това означава, че е време да вземете под контрол собствените си емоции и да започвате да се справяте от старите обвързаности.
Любовта не минава безследно
Дори и ако след раздялата изпитвате негативни емоции, трябва да ги обърнете в своя полза. Не подценявайте значимостта на миналото. То ви е дало много ценен опит. Сега знаете какви отношения не са ви нужни и към какво трябва да се стремите. Добре ще, ако сте могли да видите и собствените си грешки, тъй като осъзнаването е ключ към усъвършенстване. Преминавайки през предходни отношения, навярно сте опознали истинските си желания и сте научили по-добре да се ориентирате за характера и поведението на хората. Мислено благодарете на бившия партньор за всичко добро и лошо, което е било между вас, и прелистете тази страница от живота му.
Осъзнайте съвсем ясно – отношенията са приключили
Огромна грешка на много хора, които страдат след раздялата – мислено превъртане на момента на раздялата с постоянни размишления за собствената неправота. Не се обвинявайте за нищо и не мислете как би било по-добре. Всичко е станало, както е станало. Това няма да се промени. Когато зациклим върху мислите за миналото, ще навредите на своето настояще. Самобичуването още до нищо добре не е довело. Да, известно време автоматично ще се връщате към едни и същи мисли и преживявания. Когато това се случи, се старайте да се пренасочите към нещо друго. Захванете се за работа. Поиграйте, разходете се на чист въздух, почетете завладяваща книга или се потопете в безкрайния свят на киносериалите.
Освободете натрупаните емоции
Не е лошо решение просто да си кажете всичко и да затворите тази болезнена тема завинаги. Съберете всички близки хора, които са готови да ви изслушат, излейте им душата си, разкажете им истината без преувеличаване.
Възможно е в процеса на разговора да стане ясно, че раздялата е именно това, което трябва да се случи. Приятелите и близките най-вероятно ще изложат собствена гледна точка. Най-често подобни разговори отрезвяват. В никакъв случай не трябва да се затваряме в себе си и затваряме тъгата дълбоко в сърцето. Наговорете се, поплачете си, ядосайте се и пуснете старата любов.
Намерете си ново хоби
Не само такова, което ви завладява. Запишете се на художествен кръжок, в студио по танци или на курс по скално катерене. Поставете си цел да напишете книга. Именно в трудния период, когато отминалите отношения все още не са забравени напълно, по-лесно е да пренасочим своя гняв към съзидателно русло. Поставете на пиедестал новата си мечта и пряко я следвайте. Това наистина помага.
Далеч от очите – вън от сърцето
Въпреки своята достолепна възраст, това правило все пак работи добре! Избавете се от нещата, които напомнят за отминалите отношения и предизвикват ярки емоции, включително и негативни. Махнете от погледа общи снимки, вещи и подаръци на бившата половинка, или направете своеобразен ритуал – съберете всичко това и го изгорете.