Топ 5 грешки на родителите, заради които децата не се хранят добре

Мария
Написана от Мария януари 17, 2018 14:28

Топ 5 грешки на родителите, заради които децата не се хранят добре

Акценти:

  • Храна - вкусна
  • Организиране - неправилно
  • Привързаност - емоционална

Свързани:

Защо не трябва да даваме на децата твърде вкусна храна и да кърмим твърде дълго е неправилно?

А да принуждаваме детето да си дояжда не трябва в никакъв случай?

Как правилно трябва да храним малките деца от научна гледна точка?

Например, когато детето навърши година, възрастните облекчено въздъхват: порасна. Сам ще дойде, ще помоли и ще похапне каквото пожелае.

Всъщност с храненето на децата от 1 до 3 години не всичко е толкова просто: често то е организирано неправилно, и ето защо.

Грешка №1 – даваме твърде вкусна храна

Не трябва обаче и да даваме нарочно на детето гадна храна.

Но си спомнете златното правило на захранването: започваме с прясното зеленчуково пюре, а след това вече идват сладките млечни каши.

Детското хранително поведение е логично, опитват по-вкусна храна, после уверено отказват не толкова вкусна, макар и полезна.

Категорията полза все още им е неизвестна, а с вкусотиите всичко е ясно.

Родителите трябва да измислят как да скрият броколите в сиренето, или да дават бисквити всеки път, когато детето капризничи.

Затова не трябва да запознаваме детето с шоколадчета, започнете с по-неутрални вкусове.

Грешка №2 – твърде дълго кърмене

Учените смятат за оптимална продължителност на кърменето – 1.5 години.

Разбира се, всичко е индивидуално, но често по-продължителното кърмене се последва от капризи и трудности във възпитанието.

Първо, детето става твърде емоционално привързано към майката, а в определена степен самостоятелността с израстването е много важна.

Второ, детето може да започне да отказва друга храна в полза на млякото, и храненето му да стане непълноценно.

И трето, детето използва майчиното мляко за успокояване, а не за насищане.

А това вече е нездраво отношение към храната.

Грешка №3 – не вземаме предвид детското храносмилане

Храносмилателната система на децата от 1 до 3 години вече не е такава, каквато на бебетата, но се отличава и от тази на възрастните.

Лигавицата на хранопровода и на стомаха все още е много нежна, храносмилателните ензими все още не са напълно активни, а дъвкателният апарат се развива активно.

Големите хапки, прекалено твърдата и тежка храна – като бобови или гъби, солено, пикантно и кисело може да увреди органите на храносмилането на детето.

Грешка №4 – презастраховаме се

Страхувайки се от алергични реакции, други майки дават на децата само пилешки гърди с ориз.

И понякога навярно овесена каша, без мед и орехи.

Това е добре, разбира се, но децата от 1 до 3 години трябва да ядат всички храни.

Така и потенциално алергени – зърнени, и мед, и плодове трябва да бъдат на трапезата и на най-малките.

В противен случай, в детския организъм просто няма достатъчно количество хранителни вещества, които детето трябва да получи именно от храната.

Най-важното – внимателно следете за количеството на храната и реакциите на детето към него.

Грешка №5 – не принуждавайте детето да си дояжда

„Няма да станеш от масата, докато не си изядеш всичко“.

Не говорете подобни неща на детето.

То не си дояжда порцията не напук на вас, а просто защото повече не иска.

Детето се е нахранило вече и това е напълно нормално.

Когато принуждавате детето да си изяжда всичко, което сте му сервирали, създавате условия за формиране на нездраво отношение към храната и предпоставки за хранителни зависимости.

Топ 5 грешки на родителите, заради които децата не се хранят добре
Оценете публикацията

Мария
Написана от Мария януари 17, 2018 14:28
Напиши коментар

Няма коментари

Все още няма коментари!

Съжаляваме, все още няма публикувани коментари, но ти може да си първият, който ще направи това!

Напиши коментар
Виж коментарите

Напиши коментар

Твоя email няма да бъде публикуван.
Задължителните полета са маркиран с *

Торбалан - Онлайн магазин за забавни щампи