ᐉ Топ 5 навика, които обединяват нещастните хора

Определянето на нивото на щастие е сложен и индивидуален въпрос, както и понятието за нещастие.

Темата за щастието е една от най-коментираните, а също и тази как да достигнем това състояние и да се задържим възможно най-дълго на него.

Но как да бъдем щастливи и да не изпускаме щастието нито за секунда.

Щастието е доста ефимерно понятие – всички знаят за него, понякога чувстват, но преминават само няколко мигновения и вече не сме убедени, че сме били щастливи.

Или си бил щастлив, но сравнение с какво или с кого?

Какво е общото, което ни кара да се чувстваме нещастни.

1. Общуване с хора, които са вечно недоволни от нещо

Човек е социално същество.

Не можем напълно да се отречем от другите хора и да живеем като отшелници, без да слушаме никого и нищо.

Тези, с които общуваме, имат голямо влияние върху нас.

Как можем да бъдем щастливи, ако хората наоколо постоянно ни говорят, че животът е нещо ужасно и в голяма степен несправедлив и жесток?

Тези събеседници е по-добре да се избягват и да се изключи този информационен шум.

Ако това е вътрешен глас, тогава ще се наложи сериозни да поработим над себе си.

2. Постоянни мисли за миналото и бъдещето

Правилото „тук и сега“ го знаят всички.

Съсредоточаването върху мислите за бъдещето или за миналото, губим усещане за момента, който се случва в най-важния момент и това е сега.

На практика винаги се съсредоточаваме върху нещо негативно, и много по-рядко си спомняме приятните моменти.

Обикновено това са мисли защо нещо не се е получило, защо са ни отказали, защо някой не е постъпил правилно, и какво изобщо би било правилно в този момент.

3. Сравнение на себе си и собствения си живот с този на другите

Другите имат винаги нещо по-добро от вас, дори и ако в останалите аспекти на живота може да бъде много по-лошо, отколкото при вас.

Изобщо, постоянното сравнение с някого – не е много добър навик.

Често започваме да се сравняваме с огромен брой хора, и у всеки намираме все нещо по-добро.

Но в крайна сметка самооценката ни се срива.

И ако това се повтаря достатъчно често, то загубата на приятели ни е гарантирана.

4. Фокусиране върху негативното

Не трябва да се ходи далеч.

Най-добре си е при баба или постойте на опашка, където има много пенсионери и лелки в предпенсионна възраст, които черпят информация от ТВ-предавания и радиото.

Но всички разговори се свеждат до това, че около нас постоянно крадат, убиват, уволняват от работа, а най-добрите приятели развалят семейства.

Следва стандартен монолог на тема преди 1989 г такова нямаше.

Но нормалните хора се отнасят към това спокойно, разбирайки, че това е част от живота.

Бабата пък живее с това всеки ден и това за нея е част от живота.