Лошото храносмилане е отвратително явление, особено когато е придружено от диария, спазми и гадене.
Добре е, когато имате стомашни проблеми да приемате някои от тези 7 храни.
Те определено ще помогнат както на вас, така и на стомаха ви.
1. Банани
Те са лесно смилаеми и попринцип не създават стомашно-чревни порблеми. Плодът действително е известен с чудотворните си свойства, що се отнася до храносмилателни затруднения.
Бананите са изключително богати на пектин, който от своя страна помага за естественото изхождане и ограничава симптомите на диарията.
2. Папая
Един чудесен продукт, който също идва от тропиците.
Папаята е прекрасен плод, ако възнамерявате да изцерите стомаха си с нея.
Тя облекчава храносмилането, насърчава го и е изключително полезна при запек.
Магията на този тропичен плод е в ензима, който съдържа - химопапаин. Той помага при разграждането на белтъчините и успокоява стомаха чрез насърчаването на здровсловна кисела среда.
И понеже папая не се намира лесно, на всеки ъгъл, потърсете подобен медикамент под формата на таблетки.
3. Бял ориз
Когато чувствате стомаха си сякаш с главата надолу е добре да прибегнете към храни като белия ориз.
Освен че не дразни вече предварително разстроения ви стомах, белият ориз облекчава всякакви стомашно-чревни проблеми.
Той има свойството да абсорбира течности и по този начин също е много успешен срещу симптомите на диарията.
4. Джинджифил
Много проучвания доказват, че джинджифилът има благоприятно влияние върху вашия стомах, а и освен това е продукт, който подобрява цялостното ви здраве.
Ако все пак прибегнете до джинджифил, имайте напредвид, че препоръчителната дневна доза е около 4 грама.
Но все пак като за начало стартирайте с 1 грам джинджифил на прах.
Друг вариант е да дъвчете парче пресен джинджифил или бонбони, разбира се, богати на този продукт.
Освен това, джинджифилът е подходящ и за направата на един истински релаксиращ, горещ чай!
5. Ябълково пюре
Подобно на бананите, ябълките също са с доста богато съдържание на пектин, който спомага за намаляването и отстраняването на симптомите на диарията.
Ако страдате от разстроен стомах, пропуснете ябълките и направо си вземете ябълково пюре.
Сварете няколко ябълки, овкусете ги както на вас ще са ви приятни и ги направате на пюре.
Така организмът ви ще ги усвои много по-бързо, без да натоварвате излишно стомаха си.
6. Мента и лайка
Освен джиндифила, ментата и лайката са също подходящи продукти за приготвянето на топъл чай.
Освен успокояващите ефекти, които тази напитка ще ви донесе, ментата и лайката ще отключат своите лечебни способности.
В едно скорошно проучване се споменава, че ментата има благоприятно действие върху дебелото черво, а освен това помага и при гадене.
Лайката от своя страна е често изписвана що се отнася до стомашен дискомфорт, неразположение и болки в корема.
7. Кисело мляко
Повечето млечни продукти биха били пагубни за разстроения ви стомах, но не и една кофичка кисело мляко.
Ключът към успеха на този продукт се крие в това, че млякото е много богато на полезни бактерии.
Веднъж след като го вкусите, тези бактерии ще се разпространят из организма ви, главно в червата, ще подпомогнат храносмилането и ще накарат неприятното чувство на подут стомах да изчезне.
В идеалния случай се уверете, че млякото е истинско, за това най-добре си го купете от производител, а не от магазина!
