Болките в кръста са познати на практика на всеки от нас.
Те ограничават движенията, трудно е да пътуваме с градския транспорт, да мъкнем чанти и дълго да седим на офисния стол.
Пречи ни у дома и в работата, на пътя и дори в леглото невинаги успяваме да заемем безболезнена поза.
Първото желание на човек с болен кръст е да намери безболезнена поза и да остане така, докато болката не отшуми от само себе си.
Но може би това е най-лошият вариант от всички възможни.
Лекарите настояват за обратното.
Как днес се лекува болката в кръста?
Болка в кръста – за какво става въпрос?
Разбират се обикновено болки в долната част на гърба - БДЧГ.
С тях се сблъскват от 80 до 100% от хората.
И ако на света има човек, който да не е страдал от болки в кръста, най-вероятно няма да успее да избегне срещата си с тях.
Лекарската статистика гласи, че 6-9% от хората в зряла възраст поне веднъж годишно посещават лекар точно по този повод.
Но това не означава, че те се обръщат веднага щом са започнали да страдат от БДЧГ.
По данни на лекарите само 18% от хората заявяват, че болката ги безпокои неотдавна и продължава точно сега. 31% от пациентите приблизително месец се измъчват у дома, преди най-накрая да стигнем до лекар.
И 39% се оплакват на лекаря, че болките в кръста периодично възникват през годината.
Това е една от основните причини за инвалидност в света, и колкото по-възрастен е човек, толкова по-голяма е вероятността от инвалидизация, заради болки в гърба.
Болката в кръста е лотария.
Невъзможно е да бъдем уверени, че скоро ще отшуми и повече няма да се върне.
Според наблюденията, при 60-80% от пациентите, страдащи от остри болки в кръста, поне веднъж годишно се сблъскват с рецидиви на кръстните болки.
Болка остра и хронична
Ако болката в кръста продължава по-малко от 6 седмици, се смята за остра.
Ако продължителността на болковия синдром надминава 12 седмици, се говори за хронични болки.
Интервалът между тях се обозначава като период на подостра болка.
В 80-90% от случаите лекарите говорят за неспецифична болка, причина за която са увреждания на мускули и сухожилия.
В 1-5% от случаите болката се развива в резултат на притискане на гръбначномозъчни нерви при херния на междупрешленни дискове.
Физическа активност – основното лекарство
Много хора, сблъскали се с болка в кръста, смятат, че следва да си отдъхнат, да дочакат болката да отмине.
Дори и да продължат да се движат, те го правят с повишено внимание, стремят се максимално да пазят кръста, като ограничават всички видове физически активности.
И това е най-голямата тяхна грешка.
Нито при остра, нито при хронична болка се препоръчва това да се прави.
Освен това умерената физическа активност влиза в списъка с различните видове терапии, които се назначават при болки в кръста.
Това се потвърждава от редица изследвания.
Например, в изследване от 2006 година учените сравнили 2 групи физически активни хора, страдащи от хронични болки в кръста.
Едната група в продължение на 4 седмици тренирали на уреди за пилатес, втората група – контролната, получавала обичайните медицински препоръки.
Намаляването на болките било значително в първата група, ефектът се задържал в продължение на 12 месеца.
