Жените, планиращи бременност, са чували, че е необходимо да се подготвят.
Но как именно?
Обикновено подготовката започва с изследвания.
И ако нещо не е наред, трябва да се лекува.
А ако всичко е нормално, изглежда, че всичко вече е направено?
Винаги има възможност нещо да се „поправи”, за да протече бременността по-леко както за майката, така и за детето.
На какво трябва да се обърне внимание по време на подготовката за бременността.
Съвременните методи на лечение позволяват не само да се възстанови тялото чрез терапия на съществуващи заболявания, но и да се погледне в бъдещето, да се създаде запас от сили.
За бъдещата майка е важно да бъде по-здрава, за да даде всичко полезно на своето дете и лесно да се възстанови след раждането.
Трябва да се обърне внимание на 2 важни момента в подготовката за бременността.
Кръвоснабдяване на органите на малкия таз
Всички наши органи получават хранителни вещества от кръвта – ако са достатъчно, то органът е здрав и работи на 100%.
Органите на малкия таз много често страдат от недостиг на хранителни вещества.
Застоят на кръвта в малкия таз е една от най-разпространените диагнози.
А сега си представете - по време на бременност хранителни вещества могат да не достигат не само за нас, но и за детето.
Ако дори собствените ни органи не получават достатъчно хранителни вещества, защо тялото да изхранва и нов живот.
Затова задача от първостепенна важност е подобряване кръвообращението в малкия таз.
Една от причините за т.нар. „безплодие с неясна генеза” – това е именно недостатъчното кръвоснабдяване.
Организмът е мъдър и разсъдлив – ако хранителните вещества не му достигат защо да създава нов живот.
И веднага щом нормалното кръвоснабдяване се възстанови, жената забременява.
Как да подобрим кръвоснабдяването?
• Остеопатични сеанси – меки мануални остеопатични техники помагат за сваляне на напрежението, за корекция на структурата на таза
Целта е нормализиране на кръвообращението на всички органи и системи.
• Дихателни упражнения от женски даоиски практики
Тези техники са специално разработени за оживяване на цялата тазова област, подобряване на кръвообращението.
А това означава и на притока на свежа кръв към органите.
Упражнение „Автентично дишане”
Едно от упражненията на женските даоиски практики можете да усвоите още сега.
По-ефективните и сложните могат да се практикуват под надзора на опитен инструктор.
• Легнете на пода, коленете свити, кръстът по възможност да е прилепнал към пода.
Сложете на корема – областта под пъпа, книжка и направете отпуснато, меко вдишване, като повдигате книжката.
• Дишайте, като с всяко ново вдишване, опитайте да отпускате все повече и повече ниско в корема, пространството между седалищните издатини и кръста.
Представяйте си как с всяко вдишване покрай гръбнака изтича нещо, което изпълва корема, с топлина и го отпуска.
Ниско в корема ще се появи леко усещане за топлина, развивайте го, като си задавате въпроса „Как да направя следващото вдишване, за да усиля усещането за топлота?”
Позиция на таза
Всички ние сме несиметрични – единият крак е малко по-дълъг от другия, едното рамо е малко по-ниско, другото малко по-високо…
Тазът също не е еднакъв при всички жени.
При някои е по-голям, при други по-малък обърнат спрямо централната ос, а това е един от факторите, който оказва влияние на бременността.
