В миналото бременността се е смятала за време, в което не трябва да се ходи далеч от дома, а още по-добре изобщо да не се показваме пред очите на чужди хора.
Днес нормалната бременност не е пречка за пътувания.
Можем да пътуваме и летим, да посещаваме различни страни, да опитваме екзотични ястия и да общуваме с нови хора.
Но има и ограничения, мерки за профилактика и, понякога необходимост от ваксини.
В навечерието на летните отпуски Lechenie.bg разказва на какви лекарски съвети трябва да се обърне внимание.
Вредна ли е вибрацията в транспорта?
Макар и бременността да не е болест и пътуванията да не са противопоказни за бъдещите майки, всеки пак трябва да се въздържаме от пътувания, ако лекарят настоява за това.
Но ако майката и бебето са здрави и се чувстват добре, то новите впечатления и почивката ще бъдат от полза и за двамата.
Какъв вид транспорт е по-добре да изберем?
Много се притесняват по време на бременност, дори да се качват на автобус.
Смятат, че сътресението и вибрацията могат да се превърнат в заплаха за бременността. Това не е така.
Ако в плана за пътуване не са включени черни пътища със значителни неравности, и пътуването е основно по шосе, то няма опасност за бебето.
Също няма противопоказания за пътуване с влак и самолет.
Но колкото по-напреднала е бременността, толкова по-наложително става ограничаване на времетраенето на пътуванията.
Профилактика на тромбози при пътуване
Продължителното стоене на едно място, в неудобна поза, а и самолет – още и в условия на променящо се атмосферно налягане могат да доведат до образуване на тромбози в кръвоносните съдове.
За да се избегне това, е необходимо да се обмисли възможността за раздвижване по време на пътуване.
И колкото по-напреднала е бременността, толкова по-често се налага да се прави това раздвижване.
При пътуване с автомобил трябва да се спира и да се слиза от колата, в самолета и във влака в периода на бодърстването трябва се разхождаме в салона или във влака.
Оптималното количество и продължителност на почивките – на всеки час, а при напреднала бременност и на всеки 45 минути, от по 15 минути.
За профилактика на тромбози трябва често да се пият течности и при пътуване да се носят еластични чорапогащи и бинтове.
Специални диети за пътуващи бременни
Бременността не е време за строги диети, но според медицинските норми може да бъде отнесена към преддиабетно състояние.
Затова и през цялата бременност, и особено при пътуване трябва да се ограничат бързите въглехидрати – захар, сладко, газирано.
С повишено внимание трябва да се отнасяме към екзотичните ястия, плодове, морски дарове, особено при предразположение към алергични реакции.
Останалите правила на диетата са много прости – храната трябва да бъде прясна, добре приготвена, а ръцете – чисти.
Кога да пътуваме?
Най-добре е да се уточни с лекаря, няма ли противопоказания за пътуване.
И ако няма, то оптимален за пътешествия се смята втория триместър на бременността.
Началото на бременността често се помрачава от ранна токсикоза, адаптация на организма към новото състояние и тревоги за възможни опасности.
Края на бременността – 7, 8 и 9-ти месец не е подходящ за пътуване, поради опасността от преждевременно раждане и качените килограми.
Остават само 4, 5 и 6-ти месец, които са оптимални за пътешествия за бъдещи майки.
