5 начина да си върнем любовта към партньора

Калина
Написана от Калина август 6, 2015 13:37

5 начина да си върнем любовта към партньора

Акценти:

  • Как да заздравим връзката си?
  • Как да се влюбим отново?
  • Какво да направим, за да съхраним връзката си?

Свързани:

loading...

Всяка една връзка бележи върхове и спадове, но при повечето след първите няколко години страстта бавно угасва. С много двойки се случва едно и също – омръзват си, комуникацията помежду им изчезва, в спалнята се настанява безразличие и тишина.

В предишна статия ви дадохме някои съвети как да съживите любовта към партньора, днес ще ви разкрием още някои трикове за това.

Вземете си ваканция

Причината за липса на интимност при много двойки се дължи на безкрайните семейни задължения или работата. Въпреки това има начин да привлечете вниманието на половинката си и да се съсредоточите отново един върху друг. Истината е, че просто се нуждаете се от почивка, независимо дали ще прекарате един спокоен уикенд у дома, или ще се усамотите извън града.

Д-р Александра Соломон, която работи като клиничен терапевт в Института „Family“ в Северозападния университет, казва: „Важно е да обсъдите колко време ще прекарате заедно, независимо дали искате се отдадете на сексуални удоволствия, или искате да подобрите близостта си, трябва да сте наясно с подобренията, които желаете да постигнете във връзката си.“ Според нея: „Този разговор ще намали шансовете от разочарование, в случай че двете страни имат различни цели.“

Използвайте по-често думата „благодаря“

С течение на времето повечето хора приемат партньора си и хубавите неща, които прави за даденост. Обръщали ли сте внимание колко често изразявате благодарността си към вашата половинка за усилията, които прави?

Според Уолш, благодарността е много важна. Тя съветва: „Сложете бележка в куфарчето му, за да му напомните, че сте наясно как той се грижи за химическото чистене всяка седмица. Като знак за благодарност докоснете ръката му и му благодарете, че винаги купува любимите ви бисквити.“

Д-р Соломон предлага друг начин да покажете благодарността си – чрез водене на дневник, в който да вписвате всеки ден три неща, които ви правят щастливи, че имате подобна връзка. Тя смята, че: „Това ще насърчи чувството за благополучие и откритост, освен това може да подобри връзката с партньора ви.“

Целувайте се по-често

Целувките играят важна роля при дългогодишните отношения, според проучване на Оксфордския университет, проведено през 2013 г. Изследователите са открили, че хората, които се целуват по-често, имат по-добри отношения, в сравнение с хората, които правят повече секс.

Бони Ейкър Уейл, автор на книгата „Make Up, Не Break Up“ смята, че целувките носят повече удоволствие от секса. „Всяка нова целувка дава подкрепа, чувство за безопасност и помага за отделяне на окситоцин. Партньорите могат да подновят чувствате си, като увеличат броя на прегръдките и целувките всяка сутрин и вечер преди лягане.“

Правете си повече комплименти

Според Уолш, когато имаме по-продължителна връзка сме по-склонни да се вглеждаме в отрицателните черти на половинките си, което е причина за наранени чувства и недоволството от двете страни. Вместо това, тя съветва: „Опитайте се да се съсредоточи върху добрите страни и да забравите лошите.“

Според Соломон: „Когато си припомните какво най-много обичате в партньора си, независимо дали е нещо физическо, интелектуално или емоционално, това ще ви помогне да го или да я видите в по-благоприятна светлина.“ Тя споделя още: „Когато започваме терапия, едно от най-важните неща е, когато прекарват повече време заедно, двойките да определя какво в половинките си са харесвали преди и какво сега.“

Включете елемент на изненада

Според Бони Ейкър Уейл, за да преживеете отново чувството на влюбване, трябва да откриете нови начини, които да допринесат за увеличаване на нивата на допамин и окситоцин. Тя предлага да изненадате половинката си, като планирате тайно посещение до екзотична дестинация или красива местност. „Резервирайте вечеря в ресторант или си подарете романтичен уикенд на ново място.“

Калина
Написана от Калина август 6, 2015 13:37
Напиши коментар

Няма коментари

Все още няма коментари!

Съжаляваме, все още няма публикувани коментари, но ти може да си първият, който ще направи това!

Напиши коментар
Виж коментарите

Напиши коментар

Твоя email няма да бъде публикуван.
Задължителните полета са маркиран с *

loading...
loading...
loading...
Торбалан - Онлайн магазин за забавни щампи