От сноубординг до хокей на лед – има много интересни зимни занятия, които си струва да пробваме тази зима.

Това ще ви подари не само нови усещания, но и ще спомогне да приведете тялото във форма.

Ако ви е интересно да научите колко калории изгарят любимите ви зимни спортове, тогава тази статия е за вас.

1. Ски спорт

Ските са един от най-популярните зимни спортове.

Макар и ските да съществуват като спорт от няколко хиляди години, това невинаги е било развлечение или спорт.

Международната асоциация по ски спорт отбелязва, че ловците от каменна ера са следвали елени и стадата от лосове на ски. За щастие, днес необходимостта от лов на ски отпадна.

Изчерпателен списък с калории, изгаряни при различни видове дейности на Harvard Health показва:

• средният човек изгаря с тегло 70 килограма изгаря 223 калории при спускане за 30 минути и 298 калории на ски бягане за същото време;
• това означава, че цял ден на ски, ще ви лиши от 1338-1788 калории;

2. Сноуборд

През последните десетилетия по цял свят се наблюдава нарастване на популярността на сноубординга, близък родственик на ски спорта.

Създаден през 1964 г. от сърфиста Шерман Попен, първият сноуборд е създаден чрез съединяване на 2 детски ски.

Когато стане въпрос обаче за изгаряне на калории с помощта на сноубординг разчетите не са толкова прости.

Рекреационният сноубординг за 30 минути изгаря по 220 калории у човек с тегло от 70 килограма.

Това число е вероятно се отнася за алпийския сноубординг, съпоставимо с количеството изгаряни калории по време на ски спускане и бягане.

Но ако говорим за състезателен сноуборд, фрийстал, който включва различни трикове, изгаряните калории могат да бъдат почти 2 пъти повече и да достигат 490 калории.

3. Пързаляне с шейни

Тази зимна дейност съществува хиляди години и се осъществява по различни начини.

От високоскоростни състезания по тобоган до пързаляне вътре в тръба или просто спускане по снежен склон.

Пързалянето с шейна може да не прилича на спорт, но гори повече калории, отколкото си мислите.

Според посочения по-горе списък на Harvard Health пързалянето с шейна и тобоган гори около 260 калории за 30 минути или повече от ски и сноуборд.

4. Снегоходки

Още едно приспособление за зимни видове дейности с богата история.

Снегоходките възникват в Централна Азия и мигрират по Беринговия пролив с предците на инуитите и коренните американци.

По данни на Асоциацията на снегоходците на САЩ, едва през 60-те и 70-те години производителите на снегоходки се отказват от традиционната груба кожа и дърва в полза на неопрен и алуминий.

Именно този преход към удобството спомага за получаване на признание в рамките на реакреационната дейност.

Както и ски бягането, снегоходките са отлично кардио и горят по 298 калории за 30 минути.

Обикновеното ходене в сняг със снегоходки гори най-много калории от всички видове дейности.

5. Кънки

И последният, но не по важност – този вид зимна дейност, който обичат почитателите на спорта, и творческите личности.

От танците на лед и фигурно пързаляне до хокей, пързаляне на кънки – това е занятие, подходящо за професионалисти и за любители.

Според изследвания кънките се появяват преди около 4000 години във Финландия.

Първоначално също като ските и снегоходките са се използвали за оцеляване, а не за отдих.

Кънките горят по 260 калории на всеки 30 минути, а хокеят общо 298.