Всички са попадали в ситуации, когато са искали да се ободрят или да порадват себе си. Често за това решаваме да похапнем нещо вкусно, но съвсем полезно, или да си купим нова вещ.
Предлагаме ви 23 начина да порадвате себе си, без да прибягвате до нездравословни навици.
1. Подремнете
Сънят е отличен начин да се поглезите, тъй като повечето от нас не се наспиват добре. А за да спите още по-добре, сложете чиста калъфка и сложете на нея малко етерично масло от лавандула или евкалипт.
2. Направете си маникюр или педикюр
Добавете няколко капки етерично масло или душ гел в купа с топла вода, пуснете ръцете в нея или стъпалата и си пуснете любимия сериал.
Ако нямате специален набор за маникюр и педикюр, просто увийте кутикулите с влажна хавлия. След това използвайте скраб и нанесете от своя любим лак за нокти.
3. Препрочете любима книга
Постарайте се да се въздържите от покупката на нова книга, по-добре потърсете нещо интересно в близката библиотека или препрочетете една от любимите си книги.
4. Вземете си почивка без всякаква причина
И не правете нищо! Прекарайте деня „непродуктивно“ – наспете се, изпечете си палачинки за закуска, отидете на разходка, обадете се на приятели, които живеят в други часови пояси, напишете писмо на баба. Подремнете, в края на краищата.
5. Полежете в гореща вана
Не забравяйте да добавите сухо мляко, сол за вана или пяна. Пуснете си спокойна музика, запалете свещите и се отпуснете.
6. Организирайте си филмов маратон
Избирайте си филми, които не изискват специално внимание, за да можете спокойно да заспите някъде по средата или да отидете в кухнята за пуканки. За тази цел са подходящи филмите, които вече сте гледали.
7. Послушайте любима музика
Направете подбор на любимата музика, не се безпокойте за жанровете и направленията, и не се срамувате да добавяте, дори и най-нелепите песни, ако те ви харесват.
8. Посетете приют за животни
И положителни емоции ще получите, и няма да ви се налага да чистите килимите и мебелите от косми.
9. Отидете на разходка без телефон
Прекарвайте време сред природата, не се разсейвате с електронната поща, Туитър и Инстаграм. Това в пъти ще увеличи удоволствието от разходката.
10. Пригответе си маска за лице със собствени средства
Това, разбира се, е клише, но от това не е по-малко интересно. Най-вероятно имате вече всичко необходимо за да си направите сами маска.
11. Излезте извън града
Навярно недалеч от мястото, където живеете, има река или езеро, гора или планина. Отидете на извънградска разходка, това ще ви помогне да се отпуснете и да възстановите силите си.
12. Поразходете се покрай вода с любим човек
Това изтрива напрежението.
13. Отделете си време за удоволствие
За това изобщо няма нужда от коментари.
14. Отидете на разходка с велосипед
Не е заради тренировката и не защото трябва да отидете да купите провизии или да извадите кучето на разходка. Просто отидете до някое живописно място, където няма много други велосипедисти.
Не се старайте да ходите бързо, по-добре наблюдавайте какво се случва около вас.
15. Послушайте интересен подкаст
Легнете на дивана и насочете цялото си внимание към слуха.
16. Наблюдавайте хората
Опитайте да наблюдавате хората на обществени места, например по летища или по гари и на пазари. Представете си с какво се занимават и какво можете да научите от тях за живота.
