Колкото по-рано човек започне да се съпротивлява на стареенето, толкова по-добре.
Трябва не да удължаваме живота изобщо, а трудоспособността и интересът към случващото се.
Дядо на 25 години
Кога започва старостта при хората?
Не по години, а по състоянието на организма?
Старостта се прокрадва незабележимо. Няма пределно начало.
Макар и да има критични точки.
Смята се например, че започва, когато настъпва менопаузата.
От гледна точка на еволюцията организмът, който е изпълнил своята репродуктивна функция, не е нужен вече на природата и затова трябва да се бракува.
Първите признаци – човек се уморява повече, по-трудно понася натоварванията, губи адаптационни способности, намалява работоспособността.
Но всичко това е строго индивидуално.
А защо хората стареят преждевременно?
Неблагоприятни условия на заобикалящата ги среда и безразличието към собствената личност.
В епохата на икономическите кризи много, включително и доста млади, започват да остаряват много по-рано, отколкото е предвидено от генетиката.
Това често е реакция на психологически стрес.
Днес у нас често можем да срещнем 25-, 30-, 35-годишни старци, които по лична карта са още млади, но по биологична възраст вече са преждевременно състарени.
Причините за това са множество – неконкурентоспособност на пазара на труда, злоупотреба с алкохол и наркотици, безразборен начин на живот и впоследствие депресия.
Умът удължава живота
Не само интелектът, а цял комплекс от фактори.
Смисълът тук не е в отлагането на границата на стареене, а в това човек да може да се чувства колкото се може по-дълго желан, а не състарен, и изпълнен със сили.
Това е идеята на активното дълголетие – когато хората достигат старческа възраст, без да губят предишните си способности, във всеки случай и интелектуалните.
Известно е, че висшето образование добавя години.
Хората, които са завършили само начално и средно училище живеят средно с 6 години по-малко, отколкото завършилите колеж и университет.
На каква възраст трябва да започне профилактиката на преждевременното стареене?
От 30 години, но колкото по-рано, толкова по-добре.
Но все пак трябва да се има предвид, че не е реално да се живее до 500 години, колкото и да се стараем с тях.
Това са несбъднати мечти. И медицинската наука няма да помогне с нищо тук.
Най-важното е не колко живеем, а как именно.
Съдбата – това са гени
Казват, че вътре в човека тиктака биологичен часовник, все със собствена скорост.
От него зависи и скоростта на стареене на организма.
Още от 70-те години на миналия век става ясно, че биологичния часовник се намира в специфичен отдел на главния мозък, хипоталамуса.
Но има основания да се предполага, че този часовник се намира в друг отдел на главния мозък, в т.нар. епифиза.
Към настоящия момент е установено, че тези два часовникови механизъма тясно си взаимодействат.
Всеки от нас и всяко поколение си имат биологична възраст.
Понякога значително се отличава от календарната.
Как да научим биологичната си възраст? Можем ли да направим това сами?
Най-добре е да се прибегне до помощ от специалисти.
За определяне на биологичната възраст се използват специални геронтологични методики, те са около 40.
Това са физиологични, психологични, ментални тестове.
Основните са:
• сила на стискане на дланта;
• кръвно налягане и тегло на тялото;
• ниво на кръвна захар след натоварване;
• острота на зрение и слух;
• дълбочина на бръчките;
