В процеса на работа със своите пациенти специалистите-психиатри прибягват до множество различни техники.
Методите за въздействие на личността на пациента се подбират индивидуално, само опитен лекар може да изготви правилна терапевтична схема.
Но съществуват редица техники, които се използват при повечето случаи.
И една от тях е гещалт терапията, която се смята за съвременно направление на психотерапията.
Основа на гещалт терапията като направление на психотерапия
Гещалт терапевтите разглеждат човека като цялостен жив организъм, който притежава естествени способни за саморегулация.
И в основата на саморегулацията са различните чувства и емоции.
Именно те насочват към определени потребности.
Потребностите на свой ред могат да бъдат първостепенни, тоест без тях без тяхното удовлетворение съществуването на човека е невъзможно.
Също има и редица вторични потребности, които не са толкова важни за поддържане на жизнената дейност като цяло.
Но тяхното удовлетворение е необходимо за запазване на физическото и психическото здраве.
По време на съзряването се научаваме да се намесваме в естествените процеси на саморегулация.
Опитвайки се да разрешат конфликтите между собствените си желания и очакванията на околните, децата сякаш започват да се предават заради социализацията, или заради любовта на възрастните.
Но подобно предателство води до това, че с възрастта детето започва все повече да се отделя от естествената си способност да се ориентира в околния свят с помощта на собствените си чувства.
В резултат то израства умен и социализиран възрастен, но загубва способността си да разбира своите желания.
Още в детството много от нас се научават да:
• Не забелязват собствените си потребности;
• Избягват усещането и удовлетворението на собствените потребности;
• Потискат своите емоции и чувства и да ги контролират;
Когато порасне човек свиква да съществува в съответствие със създалите се стереотипи.
Той мисли и възприема действителността и се държи както в детството.
И понякога не може да разбере как може да бъде по друг начин.
Причини за житейски проблеми от гледна точка на генщалт терапията
Специалистите по гещалт терапия смятат, че много психологически проблеми и дори някои соматични проблеми са вследствие на това:
• Как индивидът възприема себе си и своето обкръжение;
• Колко човек е способен да усеща себе си и това, което се случва около него и в средата, която го заобикаля;
• Как интерпретира случващото се, какъв смисъл се опитва да му вдъхне;
• Как човек се опитва да организира своя житейски опит в съответствие с горепосоченото;
Всички тези въпроси са в основата на сеансите по гещалт терапия.
Гещалт терапия – път към щастие и хармония
Сеансите с гещалт-терапевт могат да помогнат на човек да се научи да бъде щастлив:
• Да се чувства и да наблюдава себе си, да постигне самопознание
А също и да усеща светът, който го заобикаля и да използва резултатите от тези наблюдения в ежедневието;
• Лесно и творчески да се приспособява към промените в околния свят, да проявява гъвкавост или устойчивост там, където това е нужно;
• Да бъде в съгласие със себе си и околния свят, а също и с останалите хора
Да търси удобен и правилен баланс между уединението и общността, независимост и взаимна зависимост.
• Да бъде осъзнат, да се усеща като творец на собствения си живот;
• Да получава максимум удоволствие не чрез фалшив оптимизъм;
А да се научи да отбелязва различните страни на живота, да изпитва целия спектър от чувства и осъзнато да твори живота си.
