Студеното и ветровито време може да стане причина за развитие на силно главоболие, справянето с което е възможно след отстраняване на фактора дразнител.
Главоболието е едно от най-разпространените неспецифични симптоми на различни заболявания и състояния.
В преобладаващия брой случаи причина за болките са нарушения, които водят до спазми вътре или извън черепната кутия.
Често главоболието възниква под въздействие на външните фактори, например, шум, ярък цвят и студ.
Що се отнася до последния дразнител, то в медицината дори съществува термин студено главоболие, което се развива заради въздействие на студен вътрешен или външен дразнител.
Според статистиката приблизително 15-20% от възрастните страдат от такова студено главоболие. Най-често този симптом се наблюдава при млади жени и при метеочувствителни. Обикновено такова главоболие се повтаря в едни и същи ситуации, а при отстраняване на основния дразнител болката постепенно изчезва. В повечето случаи наличието на студено главоболие при човека сигнализира за нисък праг на чувствителност към студ.
Основни причини за главоболие от студ
Тази разновидност на главоболие се развива в отговор на въздействие на ниски температури и може да възникне при следните обстоятелства:
1.Съществено понижение на температурата на въздуха;
2.Студено или ветровито време;
3.Вземане на студен или контрастен душ;
4.Къпане в студена вода;
5.Употреба на студена храна и напитки, които въздействат на областта на небцето и на глътката;
Така например, главоболие може да се развие от сладолед или студена напитка.
Самият пристъп на главоболие се предизвиква от промяна на съдовия тонус, затова ако в тази ситуация се опитаме да се сгреем с алкохолни, болката може да стане упорита.
Състоянието на болния може да се влоши и тютюнопушене, тъй като предизвиква развитие на главоболие.
Как да облекчим главоболието?
Ако ви е заболяла глава от студ, то трябва да разтриете бузите с ръце, а също и колкото се може по-скоро да влезете в топло помещение.
Постарайте се да изпиете някаква топла напитка, например, бульон или билков чай.
Обикновено след изпълнението на тези трикове главоболието отшумява след 20-30 минути.
За да не ви безпокои студеното главоболие, се старайте да се придържате към следните препоръки:
• Редовно правете упражнения, а вече 30 минути посветете на разходка;
• На вечеря не яжте храни и не пийте напитки с диуретичен ефект – картофи, чай, кафе, плодове;
• Около 2 часа преди сън си вземете вана с успокояващи етерични масла;
Това ще ви помогне да се отпуснете и бързо да заспите.
Приемайки вана, масажирайте китките на ръцете и на стъпалата.
Преди лягане проветрявайте спалнята.
• Сутрин вземайте контрастен душ – ако не предизвиква главоболие, разбира се
Топлата вода трябва да бъде приблизително 32-34 градуса, а студената – не по-малко от 23-25.
• За повишаване на общия тонус сутрин си правете настои от женшен;
• Закуската трябва да бъде калорична;
За тази цел са подходящи каши, омлети или някакво друга засищащо ястие.
Също за предпочитане са горещите ястия и напитки.
Кафето не се препоръчва, тъй като повишава чувствителността на рецепторите към температурни колебания.
• Спазвайте определено дневно разписание
Постарайте се да лягате да спите и да се събуждате по едно и също време.
Отделно трябва да говорим за дрехите и аксесоарите, които не предпазват от студ.
Ако болезнено реагирате на студа, то шалът и шапката трябва да бъдат задължителна част от вашия гардероб.
