Болките в кръста са един от най-често срещаните проблеми в наши дни, но и също така, един от най-игнорираните.

Никой не обръща внимание на такива неща, докато играта не загрубее, защото просто всички си мислим, че леко сме се сецнали и ще ни мине след няколко часа или в краен случай утре сутринта.

Но тук ще ви представим най-често срещаните причини, поради които веднага трябва да предприемете лечение за своите хронични болки, преди вече да е твърде късно.

  1. „Сламата ще счупи гърба на камилата”

Този израз важи с пълна сила за много хора, които пренебрегват дребните гръбначни проблеми.

Един ден просто завързвате обувките си, изправяте се и не можете да помръднете. Веднага трябва да се предприеме някакъв вид лечение, освен ако не искате да се самосъсипете.

  1. Инвестирайте време в грижа за вашия гръбнак, за да може някога и той да се погрижи за вас

Ако го пренебрегвате, можете да бъдете сигурни, че когато имате нужда от него по време на изтощително пътуване, важна среща, физическа активност или стрес, той няма да се отзове.

  1. Можете да засегнете някой нерв дори и без да чувствате болка

Според проучване, болката не е добър показател за това колко здрав или какви проблеми има вашият гръбнак.

Гръбначни изпити като поза, баланс на теглото, палпация и мускулен стрес са много по-добри поакзатели.

Просто е нужно от време на време да подлагате гръбнака си на снимки, за да сте сигурни какво е неговото състояние.

Не разчитайте на болката, тя идва като последен резултат от веригата проблеми, а щом дойде, нещата вече не вървят на добре.

  1. Нервите са из цялото ви тяло

Гръбнака защитава нервната ви система, главният контролен център на тялото ви.

Енергийни потоци се влвиват в тялото ви и чрез нервните клетки, те успяват да предадат информация до всяка точка в организма ви.

Изследователи са установили, че при нарушена гръбначна функция, се нарушава и комуникативната функция на нервите и настават различни проблеми във вашето тяло.

И понеже всеки отлага тези „дребни и незначителни проблеми” всяка година над 15 млн. души биват диагностицирани с остеоартрит.

  1. Баба и дядо не са остаряли за една нощ

Тялото ви не старее равномерно. То е като гумите на една кола, винаги ще има някоя по-износена и някоя по-запазена.

Когато нещо ви боли и го отдавате на възрастта, защото просто сте на 80, имайте напредвид, че този орган просто е по-износен спрямо някой друг, а не че му е дошло времето.

Ако се храните правилно и тренирате активно обаче, можете да направите така, че да забавите процесите на стареене в целия ви гръбнак и така той да ви „слуша” по-дълго време, същото нещо важи за всяка клетка от вашето тяло.

  1. Качеството на живота ви зависи от здравето на вашия гръбнак.

Ако искате да бъдете здрави и активни с напредването на възрастта, щадете гръбнака и нервната си система!

  1. Добрата стойка е ключова

Ако не искате да страдате от болки и да сте високи 1.20 см и прегърбени с напредването на възрастта, започнете да отделяте повече време на това, каква стойка имате.

  1. Не можете да си позволите да сте болни и да отсъствате за период от време

Ако сте ръководител на бизнес, планирате голяма сделка и т.н. просто не можете да си позовлите да не сте на 100%, за това се погрижете за вашия гръбнак, той ще го оцени и няма да ви предаде!