Приключи 9-месечният учебен маратон.
С облекчение вече си отдъхват и деца, и родители, пред тях са дългоочакваните летни месеци.
Да, детето трябва да си почине от училище и да възстанови силите си.
Но не трябва да поощряваме превръщането на ваканцията в безцелно лежане на дивана и безкрайни компютърни игри.
Правилно организирайте почивката си с детето.
Как родителите да направят така, че ваканцията да бъде от полза за детето, и за физическото му здраве и развитие?
Да държим ли да се спазва дневен режим по време на ваканцията?
През учебната година децата често не се наспиват – ранно стават, много домашни, извънкласни занимания по кръжоци, тренировки.
Поне през летните месеци детето трябва да се остави да се наспи и да възстанови силите си.
Да разрешаваме ли на детето да става по-късно от обичайното?
Тук всичко е индивидуално.
Някои от децата се наслаждават на късното ставане, а на други не им се отдават каквито и да е изменения в дневния режим.
Оптималният вариант е не повече от 2 часа изместване на времето за лягане и за ставане.
Трябва да се направи и корекция на хранителния режим и на разходките.
С наближаването на учебната година графикът трябва да се върне на място.
За учениците в началното училище проследяването не е трудно.
Но по-големите рядко чуват родителите си – половината нощ пред компютъра, сън до обяд.
Така не трябва. Това не е отдих, а напълно безразборен режим.
И без значение дали разрешавате или не на детето да ляга по-късно, продължителността на съня трябва да се запази.
За децата до 11 години се препоръчва сън не по-малко от 10 часа.
На учениците до 14 години стигат и 9 часа сън.
Продължителността на съня на учениците от горните класове трябва да е не по-малко от 8 часа.
Съвместни пътешествия с родителите
Не бързайте да изпращате детето на село при баба.
Ако сте планирали пътуване в чужбина, вземете и вашия любим ученик, който така се е уморил от 9 месеца еднообразие.
Детето ще научи много нови неща, ще разшири кръгозора, отлично ще си почине в семеен кръг.
Особено силно впечатление съвместните пътешествия правят на учениците в началното и прогимназиалното училище.
На по-големите ученици е по-трудно да се угоди.
Когато избирате дестинацията, посъветвайте се с вече порасналото дете.
Трябва да ви бъде интересно не само на вас, но и на него.
Съвместните пътешествия помагат за разрешаване на множество семейни конфликти, така често възникващи между родители и пораснали деца.
И дори от обикновеното пътуване до морето може да се извлече максимална полза, например, ще се научи да плува.
Децата трябва да прекарват много време на чист въздух
Най-лесно е да оставите детето пред телевизора и пред компютъра, за да не му е скучно лятото.
Но това не е добър начин за прекарване на лятната ваканция.
Добре е децата да прекарват колкото се може повече време на чист въздух през лятото.
Посещавайте басейн, разхождайте се, запишете детето на спорт.
Разбира се, родителите не трябва да принуждават детето да прави това, което не желае.
Да не забравяме четенето
Родителите трябва да осигурят интересни моменти на детето през лятото.
Но не трябва да се забравя и за полезното, за четенето.
Учителите дават списък със задължителна литература за летните месеци.
Но обикновено децата не прочитат всичко, достатъчно е да се запознаят с поне няколко книги.
