Как да се върнем към живота и какво да правим, за да не се повтаря махмурлука на Йордановден и Ивановден, когато ни предстои нов алкохолен маратон.
Да започнем с неприятната истина – единственият работещ начин да се избавим от махмурлука е да не прекаляваме със спиртните напитки. Но го разбираме, когато вече е късно. Затова първо спешна помощ за борба с махмурлука, а след това и съвети как да постъпваме в бъдеще.
Как да се отървем от махмурлука, ако все още не сме успели
Махмурлукът – това е всъщност отравяне. Отравяме се с продукти от разпада на етанола, затова и цялото тяло ни втриса, а не само стомаха.
За съжаление, за отделянето на ацеталдехида – основната отрова, която се образува след продължителното пиене, е необходимо време. Няма средства, които да ни отърват от махмурлука като с магическа пръчица, но можем да облекчим симптомите.
Възстановяване на баланса на течностите
Етанолът има диуретичен ефект, тоест способства за отделяне на течностите от организма. Без вода тялото по-бавно се справя с продуктите от разпада на етанола, тоест махмурлука продължава по-дълго време.
При всяко отравяне течности трябва да се пият на много малки глътки, при махмурлук следва да се придържаме същият принцип.
Това е наистина трудно, но трябва да се постараем, след втората чаша ще се почувстваме по-добре. Най-добре е да се пият само разтвори за рехидратация или минерална вода.
Ако обаче нямаме на разположение такива средства нито пък минерална вода да започнем със сладък чай, доматен сок или дори марина. Кафето няма да помогне.
Да опитаме чай с мед
Няма 100% доказателство, че медът ще помогне, но със средствата срещу махмурлук винаги е така – никога не се знае какво ще помогне. При липса на алергия, медът не е лошо средство с множество полезни свойства.
Пиене на сорбенти
Чревните сорбенти трябва да се пият преди да се стигне до махмурлук, но за по-бързо отделяне на алкохола могат да се използват всички достъпни методи.
За предпочитане е не добрия стар активен въглен, а съвременни средства. За да се постигне ефект с активния въглен са необходими 10-20 таблетки, което не е съвсем целесъобразно.
Пийте плодови сокове и бульони
Това не е универсално лечение, но тези течни храни помагат за облекчаване на неприятните симптоми, а фруктозата от сока дава енергия.
НЕ на прекаленото пиене
Поредната чаша ракия или водка – това е допълнително натоварване. Организмът и без това вече изнемогва с преработването на продуктите от разпада на алкохол, бира или други напитки.
Когато алкохолът подейства, ни се струва, че ни става по-леко. Но черният дроб вече е отделил множество ензими за разграждане на предходното питие и тепърва ще синтезира за следващото, така отравянето става още по-силно.
Сънят е универсалната рецепта
Обикновено махмурлукът минава за около 24 часа, които просто трябва да се преживят. Най-удобно е това да се направи по време на сън.
Приемайте обезболяващи
Ако главата ни тежи до толкова, че дори не можем и да заспим, изпийте едно обезболяващо. Да, парацетомал и ибупрофен не се отразяват добре на стомаха и на черния дроб, които и без това са претоварени.
Понякога се налага да се прави труден избор. Използвайте само тези лекарства, които вече сте пробвали и не сте имали проблеми.
Разходки
Може и у дома, пред блока или на двора. Движението ни помага да се разсеем, а на чист въздух продуктите от разпада на алкохола от кръвта се отделят по-лесно чрез дишането.
Как да изглеждаме нормално, дори и с махмурлук
И така, вече можете да държите главата си изправена. Време е да направите усилие и да отидете до огледалото, да се поизплашите от вида си и да се вземете в ръце.
- Изпийте една чаша – вода, просто вода. Първо, махмурлукът все още не си е отишъл. Второ, изглеждате така, защото не ви достига точно тази вода.
- Измийте се – особено ако след прибирането у дома не сте имали сили или проблемите с координацията не са позволили да си направите хигиенните процедури.
- Направете си вана – да полежите 20 минути в топла вода с морска сол – това е безценно.
- Компрес от зелен чай – помага за премахване на образувалите се торбички под очите и за освежаване на лицето.
С това ръководството за справяне с махмурлука бързо ще успеем да се справим, дори твърдите напитки от снощи все още да не са ни пуснали.
