Човечеството отдавна търси рецепта за вечна младост, жива вода, подмладяващи ябълки или еликсир за красота. Засега обаче нищо подобно не е открито.

За сметка на това технологичния процес е стигнал далеч напред и днес забавянето на стареенето на кожата е възможно с помощта на козметика и разкрасителни процедури.

Какви са начините за забавяне на стареенето на кожата

Как старее кожата

Стареенето на кожата е неизбежно, от това никой не може да избяга. До вчера кожата е била мека и еластична с красива руменина, а днес е възпалена, покрита с мрежа от кръвоносни съдове и фин обрив от бръчки.

Измененията от възрастта за първи път се проявяват още на 25-годишна възраст. Известно време те са на практика незабележими. В дълбоките слоеве на кожата обаче започват сериозни изменения:

  • Забавя се обновяването и възстановяването на клетките на кожата, поради което може да изглежда по-умерена и провиснала. Роговият слой се удебелява.
  • Еластин и колаген – основните структурни елементи на кожата се образуват в по-малък обем. Разрушават се под въздействието на свободните радикали. Затова кожата изтънява, понижава се нейната плътност, загрубява и не се възстановява толкова бързо след разтягане.
  • Появяват се пробойни в защитната мантия на кожата, поради което по-трудно задържа вода и страда повече от сухота, възниква раздразнение.
  • Хиалуронова киселина, липиди, необходими за поддържане на младостта и красотата на кожата, образуват се по-бавно, и се изразходват по-бързо. Недостигът на тези вещества кара кожата да старее по-бързо.
  • Кожата няма сили така ефективно да се противопостави на външно негативно въздействие, затова състоянието ѝ се влошава при сух въздух и силен вятър, студ и жега.

Учените са стигнали до извода, че биологичният запас на здравина на клетките на нашия организъм е около 210 години. Засега обаче не може да се разбере защо стареем и не можем да използваме дареният от природата ресурс, дори наполовина.

Как да подобрим състоянието на кожата

1.Промяна на начина на живот

Лесно е да започнеш, трудно е да продължиш. Но ако можете да следвате тези правила, стареенето на кожата се забавя, а нейното състояние се подобрява многократно.

2.Не на пушенето

Този пагубен навик съществено ускорява стареенето на кожата. Изследванията показват, че при пушещите хора по-рано се образуват бръчки и вдлъбнатини, а самата кожата придобива болнав вид.

3.Избягвайте излишните мимики

Повтарящите се движения с времето водят до образуването на вдлъбнатини по кожата и бръчки по ъгълчетата на очите. При слънчево време носете слънцезащитни очила.

4.Спазвайте диета

Само полезна, балансирана. Идеален вариант е средиземноморската диета, в основа на която са плодовете и зеленчуците, растителни масла, риба, пълнозърнести храни и ядки.

Месото трябва да е в малко количество, а преработените храни трябва да са съвсем малко.

5.Ограничете употребата на алкохол

Алкохолът обезводнява кожата и я уврежда. С времето започва да изглежда по-стара, появяват се съдови звездички.

6.Спортувайте през повечето дни от седмицата

Изследванията показват, че умерените физически натоварвания подобряват кръвообращението и състоянието на кожата, укрепват имунната система. В крайна сметка това помага да изглеждаме по-млади.

Оптимизиране на грижата

Ако направим някои леки изменения в плановете си за деня, седмицата или месеца, ще се сдобием с по-добро състояние на кожата, отколкото от когато и да е.

7.Защита на кожата от УВ лъчи

Независимо от това дали целият ден прекарвате на плажа или в офиса, заети с важни задачи, защитата от слънцето е необходима през цялата година. Използвайте кремове за лице и тяло със слънцезащитни филтри.

Изследванията показват, че защитата от ултравиолетовите лъчи предотвратява ранното стареене на кожата.

8.Внимателно почиствайте кожата

За да се избегнат раздразнения, възпаления, прекомерни изсушавания на кожата и ранно формиране на бръчки, деликатно премахвайте всички замърсители и внимателно почиствайте грима.

За тази цел помагат меките почистващи средства – мляко, мицеларна вода, пилинг с ензими 1-3 пъти седмично.

9.Използвайте козметика с най-добрите съставки

Най-ефективни средства за подмладяване са ретиноидите, тъй като стимулират образуване на колаген, хиалуронова киселина – задържа водата в кожата, витамин С – естествен антиоксидант, който помага за образуване на колаген, витамин Е – антиоксидант, който намалява възпалението, пептиди – стимулират образуването на еластин и колаген, гликолова киселина – стимулира образуването на колаген, млечна киселина – притежава меки почистващи свойства и повишава влажността на кожата.

Уверете се, че в състава на дневния или нощния крем присъства поне някое от изброените средства.