Какво представлява киселинният рефлукс?
Киселинният рефлукс, известен още като гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ), е медицинско състояние, което се характеризира с обратно движение на киселината от стомаха към хранопровода.
Това се случва, когато долният езофагиален сфинктер (ДЕС), пръстеновиден мускул, разположен на входа на стомаха, не функционира правилно.
ДЕС трябва да се затваря непосредствено след преминаване на храната през него, за да предотврати връщането на стомашни съдържание към хранопровода.
Когато ДЕС не се затваря напълно или ако се отваря твърде често, солна киселина и храносмилателни ферменти от стомаха могат да избягат в обратна посока към хранопровода. Това води до различни симптоми и компликации, които засягат организма.
Един от най-честите симптоми на киселинния рефлукс е горчив или киселинен вкус в устата, известен като регургитация. Пациентите с ГЕРБ също така могат да изпитват пареща болка зад гръдната кост, наречена "жега".
Освен това, киселинният рефлукс може да доведе до други неприятни симптоми като често повтаряща се гадене, затруднено глътане (дисфагия), белчене, чувство на пълнота в стомаха и често се срещащо късане.
Дълготрайната експозиция на киселината в хранопровода може да доведе и до повреда на стените на езофагуса, причинявайки възпаление и язви.
Когато симптомите на рефлукс се появяват повече от два пъти седмично, се диагностицира киселинно-рефлуксна болест.
Това медицинско състояние изисква внимателно управление и лечение, за да се намалят симптомите и да се предотвратят евентуални увреждания на езофагуса.
Какви са общите рискови фактори за появата на киселинния рефлукс?
- Преяждане или лягане веднага след хранене;
- Наднорменото тегло или затлъстяване;
- Яденето на тежки храни и лягане по гръб или навеждане веднага след това;
- Леката закуска непосредствено преди лягане;
- Яденето на някои храни като например цитрусови плодове, домати, шоколад или пикантни и мазни храни;
- Пиенето на някои напитки като например алкохол, газирани напитки, кафе или чай;
- Пушенето;
- Бременността;
- Приемът на аспирин, ибупрофен и лекарства за понижаване на кръвното налягане.
Какви са симптомите на киселинен рефлукс?
- Киселини в стомаха: пареща болка или дискомфорт, който може да премине от стомаха към корема или гърдите или дори нагоре към гърлото;
- Регургитация - връщането на стомашната киселина в хранопровода, което причинява кисел или горчив вкус в гърлото и устата;
- Подуване на корема;
- Оригване;
- Хълцане;
- Дисфагия – стеснение на хранопровода, което създава усещането, че храната се забива в гърлото;
- Хрипове, суха кашлица, дрезгав глас или хронично възпаление на гърлото.
Как се лекува киселинният рефлукс?
- Ако сте с наднормено тегло, започнете постепенно да нормализирате теглото. Изследванията показват, че загубата на само 10% от телесните мазнини облекчава симптомите на киселинен рефлукс.
- Опитайте се да започнете редовно да ядете сурови бадеми, които са алкална храна и спомагат за балансирането на pH и нормализирането на производството на солна киселина в стомаха, освен това са и добър източник на калций.
- По възможност пийте по 60 мл. необработен сок от алое вера дневно.
- Започвайте деня си с чаша топла вода с добавен пресен лимонов сок. С пиенето на тази напитка 15-20 минути преди първото ви хранене за деня, тялото само ще балансира нивата на киселините включително и на стомашната.
- Яжте ябълки от сорта „Червена превъзходна“ след всяко хранене, което обикновено предизвиква киселини.
- Вземете си билкова хранителна добавка от хлъзгав бряст, който доказано успокоява раздразнените тъкани на храносмилателния тракт.
- Чаят от лайка и мента също може да помогне за облекчаване на симптомите на киселинен рефлукс.
- Дъвчете дъвка след хранене, за да увеличите слюноотделянето, като слюнката намалява нивата на киселинност в хранопровода.
- Спете на лявата си страна, тъй като когато спите на дясната си страна, където е стомаха можете да предизвикате допълнителен натиск и да влошите състоянието си. В повечето случаи, когато болните спят на лявата страна се наблюдава облекчаване на проявата на симптомите.
Носенето на прилепнали дрехи, които силно притискат талията, може да увеличи риска от киселинен рефлукс. Това е така, защото дрехите оказват допълнителен натиск върху долния езофагиален сфинктер (ДЕС) - мускулът, разположен на входа на стомаха.
Когато ДЕС е изложен на притискане и натиск, той може да не функционира оптимално и да се отваря по-лесно, позволявайки на киселината от стомаха да проникне в хранопровода.
Когато стомашната киселина достигне до хранопровода, това може да доведе до различни неприятни симптоми на рефлукс, включително горчив или киселинен вкус в устата, пареща болка зад гръдната кост и регургитация.
Поради това е важно да избягвате носенето на тясно прилепнали дрехи около талията, които оказват прекомерен натиск върху ДЕС.
Вместо това, изберете по-свободни и комфортни дрехи, които не стягат талията твърде силно. Това ще помогне на ДЕС да остане затворен и да предотврати обратното движение на стомашното съдържание.
При избора на дрехи с предимство дайте на тялото ви достатъчно свобода на движение, без да упражняват натиск върху корема и талията.
