Какво представлява киселинният рефлукс?
На входа на стомаха при хранопровода се намира клапан, който представлява пръстеновиден мускул наричан долен езофагиален сфинктер (ДЕС). Обикновено ДЕС се затваря веднага след като храната премине през него. Ако ДЕС не се затваря напълно или ако се отваря твърде често солната киселина произвеждана от стомаха прониква в хранопровода.
Това може да предизвика пареща болка, локализирана зад гръдната кост, наричана киселини. Ако симптомите на рефлукс се появят повече от два пъти седмично е налице киселинно рефлуксна болест, известна още като гастроезофагиалнарефлуксна болест (ГЕРБ).
Какви са общите рискови фактори за появата на киселинния рефлукс?
- Преяждане или лягане веднага след хранене;
- Наднорменото тегло или затлъстяване;
- Яденето на тежки храни и лягане по гръб или навеждане веднага след това;
- Леката закуска непосредствено преди лягане;
- Яденето на някои храни като например цитрусови плодове, домати, шоколад или пикантни и мазни храни;
- Пиенето на някои напитки като например алкохол, газирани напитки, кафе или чай;
- Пушенето;
- Бременността;
- Приемът на аспирин, ибупрофен и лекарства за понижаване на кръвното налягане.
Какви са симптомите на киселинен рефлукс?
- Киселини в стомаха: пареща болка или дискомфорт, който може да премине от стомаха към корема или гърдите или дори нагоре към гърлото;
- Регургитация - връщането на стомашната киселина в хранопровода, което причинява кисел или горчив вкус в гърлото и устата;
- Подуване на корема;
- Оригване;
- Хълцане;
- Дисфагия – стеснение на хранопровода, което създава усещането, че храната се забива в гърлото;
- Хрипове, суха кашлица, дрезгав глас или хронично възпаление на гърлото.
Как се лекува киселинният рефлукс?
- Ако сте с наднормено тегло, започнете постепенно да нормализирате теглото. Изследванията показват, че загубата на само 10% от телесните мазнини облекчава симптомите на киселинен рефлукс.
- Опитайте се да започнете редовно да ядете сурови бадеми, които са алкална храна и спомагат за балансирането на pH и нормализирането на производството на солна киселина в стомаха, освен това са и добър източник на калций.
- По възможност пийте по 60 мл. необработен сок от алое вера дневно.
- Започвайте деня си с чаша топла вода с добавен пресен лимонов сок. С пиенето на тази напитка 15-20 минути преди първото ви хранене за деня, тялото само ще балансира нивата на киселините включително и на стомашната.
- Яжте ябълки от сорта „Червена превъзходна“ след всяко хранене, което обикновено предизвиква киселини.
- Вземете си билкова хранителна добавка от хлъзгав бряст, който доказано успокоява раздразнените тъкани на храносмилателния тракт.
- Чаят от лайка и мента също може да помогне за облекчаване на симптомите на киселинен рефлукс.
- Дъвчете дъвка след хранене, за да увеличите слюноотделянето, като слюнката намалява нивата на киселинност в хранопровода.
- Спете на лявата си страна, тъй като когато спите на дясната си страна, където е стомаха можете да предизвикате допълнителен натиск и да влошите състоянието си. В повечето случаи, когато болните спят на лявата страна се наблюдава облекчаване на проявата на симптомите.
Избягвайте носенето на прилепнали дрехи, тъй като ако те притискат силно талията и така ще увеличите киселините. Това е така, защото дрехите оказват допълнителен натиск върху ДЕС-долния езофагиаленсфинктер, което прави много вероятно преминаването на стомашното съдържимо през него и вие ще почувствате симптомите на рефлукс.
